דיסתימיה

האם ניתן לצאת ממצב של דיסתימיה?? זה מלווה אותך כל חייך? דיס

שלום דיס, אני מבין את המצוקה, שבחלקה היא מוצדקת מבחינה זו שדיסתמיה, בשל אופיה המתמשך, נוטה להיות חלק מהאדם עצמו. דווקא משום כך ההמלצה היא לטפל בה בעזרת פסיכותרפיה (שיחות) כדי להשיג שינוי בסיסי ומעמיק באישיות. אפשר לעשות זאת ע"י טיפול פסיכודינאמי, טיפול התנהגותי-קוגניטיבי או - מה שמצאתי מסייע מאוד במקרה של דיסתמיה - שילוב של שתי הגישות http://www.giditherapy.com/faq/index.html . בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://giditherapy.com

הדבר היחיד שניקח איתנו גם אם נלך לצידו השני של העולם הוא אותנו. פתרונות קסם שייכים לעולם הקולנוע. עם הזמן והגיל אנו לומדים לקבל את עצמנו כפי שאנו בנוסף לחסרונות שלנו. קשה להתמודד עם הדיכאון כי הוא פשוט שואב את כל האנרגיות מהגוף. כך שלפעמים לקחת הפסקה מכל הלחץ שמסביב לטובת יום יומיים של טיול שקט בטבע וגם סתם לשבת עם עצמנו בבית למספר ימים מאזן את המערכת