autogenic training

אני מכיר סוג של הרפייה שנקראת autogenic training. האם היא יעילה במקרה של הפרעות נפשיות, או שהיא מסוכנת?.

שלום אנונימי, מדובר בסוג של טכניקת הרפיה, שמלווה או לא מלווה ביופידבק (כלומר, מכשיר חיווי לפרמטרים הפיזיולוגיים של חרדה). הטכניקה עצמה אינה מסוכנת, אך יש לזכור שהיא אינה שיטת טיפול מלאה. אפשר להשתמש בה כמו בכל טכניקת הרפיה אחרת והיא אמורה להפחית חרדה ומתח. מבחינה זו היא מקבילה לגלולת הרגעה. יחד עם זאת, חרדה ומתח עלולות להיות חלק מהפרעה רחבה הרבה יותר ואז חשוב לטפל בהפרעה כולה ולא רק באחד הסימפטומים שלה. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://giditherapy.com