דיכאון

אני בדכאון מאז לידת בני השני מלפני שנתיים.לפני זה הייתי אדם מאושר פחות או יותר. אין לי הפרעה כמעט בתפקוד, אפילו שאין לי חשק לצאת המיטה בבוקר אני מכריחה את עצמי בעיקר מתוך דאגה ורחמים לילדים. בדרך כלל במהלך היום הרגשתי קצת משתפרת אבל יש הרבה נפילות. אני עובדת בהי טק, מנהלת פחות או יותר את הבית משתדלת להשקיע בילדים, אבל מבפנים הכל רקוב. הדיכאון אצלי מתבטא בעיקר באכזבה החרטה על קניות של רהיטים , בגדים וכו', בהתחלה חשבתי שזו הסיבה אבל עכשו אני בטוחה שזהו רק סימפטום. שאלתי, האם יש תרופה טבעית לגמרי ללא כל תופעות לוואי או נזק (מוכח או לא מוכח)? אני יכולה להמשיך לחיות כך , גם אם במחיר כבד, ולכן איני מוכנה להשתמש במשהו היכולל לגרום לנזק או לתפעות לוואי , אפילו הקלות ביותר. אודה לך מאד על תשובה, אני מקווה שהסברתי טוב את עצמי.

שלום רחלי, תופעות הלוואי של תרופות נוגדות דיכאון חולפות עם הפסקת השימוש בתרופה והן מופיעות רק אצל חלק מהמשתמשים בתרופה. קיימת תרופה טבעית, שגם היא אמורה לעכב ניצול חוזר של סרוטונין במוח, בשם היפריקום שיעילותה שנויה במחלוקת, אך לדברי היצרנים, אין לה תופעות לוואי ובישראל ניתן לרכשה ללא מרשם רופא (רצוי מתוצרת גרמניה, בה היצרן ערך את המחקרים המצביעים על יעילותה). אמצעים יעילים אחרים, שאינם מערבים כל טיפול תרופתי, הם פסיכותרפיה פסיכודינאמית המטפלת בדימוי העצמי הנמוך, שהוא הסיבה העיקרית לדיכאון, וטיפול התנהגותי-קוגניטיבי שנועד לשנות התנהגויות ואמונות שליליות, המאפיינות את הדיכאון. פעילות ספורטיבית אירובית היא אמצעי עזר נוסף שעשוי לשפר את מצב הרוח לפרק זמן קצר יחסית, אך הוא יעיל בשילוב אמצעים אחרים. גם תעסוקה מכל סוג שהוא, בעיקר אם היא פרודוקטיבית ומתייחסת לזולת, משפרת את מצב הרוח בהיותה הסחת דעת מבורכת. כפי שאת רואה, יש מגוון אמצעים לא תרופתיים, אך יש לציין שתרופות נוגדות דיכאון משפרות את היכולת להפיק תועלת מכל אחד מהאמצעים הללו בנפרד ומשילוב שלהם, שכן האדם הדיכאוני הוא נגטיביסטי ונוטה לשלול כל מה שיכול לעזור לו כשאינו נמצא תחת טיפול תרופתי, ולו מתון ביותר. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://www.gidi.home-page.org