תפקודי כבד וכולסטרול
דיון מתוך פורום כולסטרול ותוספי תזונה
שלום, אני סובלת מתת פעילות בלוטת התריס ולוקחת טיפול תרופתי. אני מאוזנת. אבל, יש לי כולסטרול גבוה ושומנים בדם. בעבר לקחתי טיפול תרופתי, סוגים שונים של סטטינים, וזה לא עושה לי טוב בכלל. הפסקתי ואני מחפשת טיפול אחר (כמובן ספורט ודיאטה). בבדיקות האחרונות: ALT 37 AST 36 FERITTIN 130 CHOLESTEROL 229 HDL 52.7 NON CHOLESTEROL 176LDL 160 TRIGLICERIDES 80 אשמח אם תוכלי להמליץ לי תודה רבה דוריס
דוריס שלום רב, על מנת להוריד את הכולסטרול יש לשמור על אורח חיים בריא הכולל תזונה נכונה, פעילות גופנית סדירה ונטילת תוספי תזונה טבעיים. התזונה המומלצת להורדת כולסטרול כוללת מזונות העשירים בסיבים תזונתיים (למשל קמח מלא, אורז מלא, שיבולת שועל, פסיליום, ירקות ופירות עם קליפתם). מומלץ להוסיף לתזונה מזונות המכילים אומגה 3 (אגוזי מלך, זרעי פשתן טחונים, ודגי ים צפוניים מסוג: סלמון, טונה, מקרל, סול, בקלה, הליבוט). כמו כן, חשוב להימנע ממזונות המכילים שומנים רווים, למשל מרגרינה, חמאה, גבינות צהובות שמנות, בשר ובעיקר איברים פנמיים כמו למשל כבד. כמו כן, מומלץ להוריד מזונות מטוגנים ומזונות העשירים בסוכרים כמו למשל ממתקים, חטיפים, מאפים ועוד. האם את מבצעת פעילות אירובית? פעילות גופנית, נמצאה בין הגורמים היחידים המסייעים להעלאת הכולסטרול הטוב. מומלצת פעילות אירובית כמו הליכה מהירה או ריצה, 4 פעמים בשבוע, למשך שעה בכל פעם. יש ליטול תוסף תזונה הנקרא NFN200 , של חברת סופהרב. זהו ויטמין B3/ ניאצין, המסייע להוריד את הכולסטרול הרע ולהעלות את הכולסטרול הטוב. יש ליטול 3 טבליות ביום עם הארוחות למשך 3 חודשים ולעשות בדיקת דם חוזרת. כמו כן יש להוסיף תוסף תזונה נוסף הנקרא DETOX המסייע לניקוי הגוף והכבד מרעלים, עוזר בשמירה על תפקודי כבד ושיקומו, כמו כן קומפלקס זה מסייע גם בהפחתת רמות שומנים גבוהות בדם. יש ליטול 3 כמוסות ביום עם הארוחות למשך 3 חודשים. לקריאה על NFN200: http://www.supherb.co.il/?CategoryID=206&ArticleID=191&sng=1 לקריאה על DETOX: http://www.solgar.co.il/?CategoryID=174&ArticleID=228&sng=1 מידע זה אינו רפואי ואינו התוויתי בכל מקרה של בעיה רפואית יש לפנות לרופא המטפל. במידה ואת חוזרת ליטול את הסטטינים יש להיוועץ ברופא המטפל על שילוב תוספי התזונה במקביל. בריאות שלמה ויום מקסים, דנה בר לבב