צפיפות העצם
דיון מתוך פורום ארתרוסקופיה של הברך והירך
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
האם ספינינג עוזר בחיזוק העצמות? אם כן אילו עצמות הוא מחזק- אגן/ עמוד שדרה/רגליים? ידוע לי שפתרון לדילול עצם זה הפעלת כח על העצם- מה שעושים בעבודה עם משקולות למשל, אך האם גם ספינינג טוב למטרה זו? בהנחה שאני עושה ספיניג 4-5 פעמים בשבוע. תודה
לקריאה נוספת והעמקה
כל פעילות , אארובית (כגון ספינינג) ואנארובית ( הרמת משקולות ) שמגבירה את זרימת הדם בגוף , בשרירים ובעצמות , תורמת לחיזוק ולהגברת הבניה מחדש של העצמות . ד"ר כץ
מנהל פורום ארתרוסקופיה של הברך והירך
