מבולבלת

שלום, אני קצת מבולבלת. מצד אחד הכל בסדר איתי. אני סטודנטית שנה שניה באוניברסיטה, יש לי הרבה חברים, טיילתי בחו"ל וכדומה. מצד שני, כל השנה שעברה הייתי בדיכאון, חרדות ומתח עצוום בעקבות פרידה מחבר, ההסטוריה המשפחתית והילדות שלי רחוקים מלהיות אידיליה, יש לי נטייה לאובססיביות לאנשים מפחד להיעזב ולהינטש, אני עדיין גרה אצל ההורים ומרגישה תקועה. אני לא מצליחה להחזיק עבודה ועוזבת אחרי חודש. בשנה שעברה חזרתי לפסיכולוגית שאיתה התחלתי בגיל 18 ועזבתי וחזרתי פעמים רבות מאוד. בנוסף ניסיתי פסיכולוג מטעם האוניברסיטה, מטעם הכללית וקואוצ'רית. אני לא מצליחה להתמיד בטיפול לרוב מסיבה כספית. אני גם כבר לא מאמינה שטיפול יעזור לי ובטוחה באיזשהו מקום שהכל זו גנבה ושאין לי שום בעיה שאני לא יכולה לפתור לבד. אבל אני לא בטוחה בכך. אני לא יודעת להחליט מה לעשות ואיך לקדם את עצמי ואת חיי. אני גם לא יודעת להבין ולהחליט מהו מצבי הנפשי. טוב מאוד או רע מאוד. אנשים רבים מעידים על כך שיש לי אופי חזק. אין אף אחד שאני מאמינה בלב שלם על מה שהוא אומר. אני חולקת על כל אחד. ולכן לא מצליחה לגבש דעה. פסיכיאטרית אחת שאיבחנה אותי אמרה לי שאין לי עמוד שידרה. קשה לי לקבל את זה. כי זה סותר הרבה ממה שאנשים אחרים מעידים עלי או את מה שאני חושבת על עצמי. אשמח לעצה טובה.

שלום לך, אני מיצגת גישה התנהגותית - קוגניטיבית שביסודה עומדת הנחה שהתנהגויות, החלטות ורגשות שלנו מושפעות מה"סיפורים" שאנו מספרים לעצמינו. בנוסף, אנו מושפעים ממה שנקרא "סכמות" שהן מבנים, מוטיבים שהתפתחו במהלך החיים, הושפעו מאינטראקציות עם הורים ודמויות אחרות בחיינו. שליטה בסמות מובילה לשליטה בחיים. כלים להתמודדות טובה ויעילה ניתן ללמוד בפסיכותרפיה התנהגותית - קוגניטיבית CBT. זהו טיפול לרוב קצר, ממוקד והוכיח את עצמו כיעיל מאוד. אשמח לענות על שאלות נוספות, בברכה, ד''ר אירנה נתנאל Ph.D פסיכותרפיסטית מוסמכת CBT "מיינד קליניק" מרכז לטיפול מתקדמים שד' דוד המלך 1 תל אביב 03-6962733