אליפטיקל או הליכון לגב תחתון

שלום מוש במידה ואתה הולך על הליכון, שכבר נמצא זמין בביתך, ואינך מרגיש כאבים במהלך האימון או לאחריו, אין סיבה שתחליף פעילות גופנית שאתה כבר מבצע באופן שגרתי ונהנה ממנה. הליכה היא פעילות אירובית מצויינת, עם אימפקט מתון יחסית ומומלצת גם לאנשים הסובלים מכאבי גב. בברכה, עדי