מיגרנות מסוגים שונים

בתקופה האחרונה סובלת ממיגרנות תכופות, לעיתים כל יום, לעיתים כאלו שמתעוררים מהן באמצע הלילה עם הקאה...לעיתים צד אחד של הפנים דופק ולעיתים הרגשה של לחץ אדיר של משיכת הקרקפת אל התקרה. זה בהחלט מפריע למהלך חיים נורמלי (עבודה, ילדים). אני גם לוקחת טופמקס למניעה אבל שום כלום - לא עוזר. ניסיתי בעבר: אלטרול, דיקור סיני, אני אלרגית לולפורל. שאלה ראשית - מה עוד אוכל לעשות כדי להפסיק את המיגרנות? בינתיים אני חיה על אימיטרקס. שאלות משניות - האם הגוף עלול להתמכר לאימיטרקס? האם מיגרנה היא ביטוי פיזי ללחץ נפשי?

אני לא רופא, אבל אני סובל ממיגרנות 25 שנים ובמשך השנים עברתי הרבה שלבים, אז אם יורשה - כמה עצות. יש הרבה דברים שאפשר לעשות. בתור התחלה, להתרגל לרעיון של הימנעות מתרופות, כי לפי התיאור שלך מדובר במקבצים (Clusters) ובשכיחות כזו את פשוט תרעילי את עצמך בתרופות שבסופו של דבר יגרמו בעצמן להתקפים. הגישה צריכה להיות של מניעה. לצמצם את מספר ההתקפים וגם להחליש את ההתקפים שבכל זאת מתרחשים. בתור התחלה, הייתי מציע לך לתעד את סדר היום שלך ולראות באיזה ימים יש לך מיגרנה ובאילו לא. לשים לב לשינה, אכילה, שתייה, פעילות גופנית וכל דבר אחר שיכול להשפיע, ולתעד הכל. במקביל, כדאי לך להתחיל בפעילות גופנית מתונה, רצוי מסוג שמשפיע על הגב והצוואר - טאי צ'י, פלדנקרייז, יוגה וכדומה. שימי לב שאת שותה מספיק, ושהיציאות תקינות (אם לא, אפשר להשפיע באמצעות האכילה. נסי לבדוק אם את נחשפת לחומרים כימיים (כולל חומרי ניקוי שונים), עובש, משהו שאת אלרגית אליו. חפשי את ה"טריגרים" שמחמירים את המצב. מעבר לזה, לכל אחד יש את הדברים הקטנים שמשפיעים עליו ויכולים לעזור. על הגילויים וההמצאות שלי כתבתי כאן בבלו ג שלי http://www.migrena101.com/?p=7

שלום רב צורת החיים , רמת המתח , שעות האוכל והשינה , מה האוכל , פעילות גופנית סדירה , מערכת הרמונלית וטיפול בגלולות כל זה משפיע על המיגרנה , לא מספיק לבלוע תרופות . אם את לוקחת טופמקב ניתן לעלות ל200 מג ליום במידה ואין לך תופעות לוואי , אימיטרקס וכל הטריפטנים האחרים ( RIZALT, RELERT, ZOMIG ) לא גורמים התרגלות משמאותית אם מקבלים לא יותר מ2 פעמים לשבוע .בזמן התקף ניתן להוסיף אנטיאינפלמטור כמו ETOPA, NAXYN,ARCOXIA לטריפטן לשיפור התגובה . יש לקפיד על שעות שינה סדירות ובמידה ויש מתח נפשי בולט תטפל בו נכון כולל תרופות . כל טוב