תוספי תזונה לחיזוק מערכת חיסון

עבור חיזוק מערכת החיסון אני לוקח תוסף של סולגר בי קומפלקס וכמוכן תוסף אבץ . כדור אחד ביום מכל סוג. לא עשיתי בדיקות דם לפני כדי לבדוק מה רמתם בדם. האם מסוכן לקחת כל יום את התוספים ללא בדיקה מוקדמת? יש לך המלצות נוספות לחיזוק מערכת החיסון? אני מרגיש כי היא חלשה..

לעד שלום ישנם תוספים רבים הקשורים למערכת חיסון כמו למשל פטריות כוח היפניות , למשל אנטיאוקסידנטים בניהם סלניום. . לגבי אבץ ,אכן אבץ טוב לחיזוק מערכת חיסון אך לא נכון לקחת אבץ לאורך זמן כיוון שהוא יוצר מצב של דלדול הנחושת והברזל. לכן הכי טוב להתיעץ לגבי מינונים ולגבי מה לקחת בהתאם למצבך הרפואי בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן