תזונת ספורטאים

ידוע לי כבר שרוב האנשים שעושים דיאטה תמיד מעלים חזרה את מה שהורידו, יחד עם תוספת. נכון שזה בגלל שחילוף החומרים שלהם ירד, אך האם מקרה זה הוא אותו דבר גם אצל ספורטאים? זאת אומרת, אם ספורטאי נמצא בדיאטה ומפסיק אותה לאחר שהגיע ליעדו, האם יעלה הכל חזרה למרות שהוא מתאמן כל יום באופן קבוע וחוזר לאכול רגיל? אשמח לקבל הסבר קצרצר...... תודה!

ערן שלום, לא כל דיאטת הרזייה גורמת להשמנה. אנשים שבוחרים בדיאטה מאוזנת שהירידה בה איטית מאד ושאפשר להמשיך בה לאורך כל החיים, לא יעלו במשקל. הגוף מגיע למשקל המאוזן. מי שבוחר בדיאטת "כאסח" או דיאטה מזיקה אחרת (למשל דיאטת חלבונים) שלא ניתן להתמיד בה לאורך זמן - גם אם הוא ספורטאי, יעלה במשקל. בהצלחה צביקה

תודה! ומה לדעתך נחשב בדר"כ לקצב איטי?