רגל צפה בתנועה

שלום ! "רגל צפה" היא טכניקת תנועת רגליים - הליכה , בתרגילי טאי צ'י וצ'י קונג . בעת ביצוע צעד ,כף רגל אחת תהיה מונחת על המזרון כשהרגל השניה תצוף בגובה מילמטר לערך והיא זו שתשנע את הגוף בעזרת צעד בציר אנכי , אופקי , אלכסוני או תנועה סיבובית. מטרות השימוש ברגל "צפה" : 1 .מניעת ביזבוז אנרגיה מיותר המתרחש בעת ביצוע צעד רגיל הכרוך בהורדת הרגל לקרקע ובהרמתה החוזרת .כאן הרגל צפה וממשיכה לביצוע הצעד ללא הפרוצדורה הנ"ל . 2 .רגל "צפה" מסייעת מאד בהפעלת האגן בעיקר בתנועה סיבובית . 3.שימוש ברגל "צפה" יוצר תנועה בציר אנכי , אופקי , אלכסוני או תנועה סיבובית בצורה חלקה ומהירה . 4 .באפליקציה לחימתית - רגל צפה עשוייה לנוע במהירות ולשנע את הגוף לכל צד אפשרי ,ללא סימנים מוקדמים ,בהשוואה למצב שכף הרגל לא היתה במנח צף אלא במגע עם הקרקע .דבר שמונע מהיריב לצפות מהלך עתידי של המשתמש בטכניקת "רגל צפה" . לגבי רגל "קלה" שאתה גם כן שואל .כל רגל "צפה" היא רגל "קלה" , אבל לא כל רגל "קלה" היא רגל "צפה" .רגל "קלה" תופיע גם במצב עמידה , כשחלוקת משקל הגוף אינה שווה .הרגל הנושאת פחות את משקל הגוף תכונה "רגל קלה" . מטרות שימוש "ברגל קלה" : .1. "רגל קלה" בעמידה ,עשוייה לשמש כאופציה רגל בועטת . 2. "רגל קלה" עשוייה להתרומם גם לצורכי הגנה , חסימה . 3.כל הנאמר למעלה לגבי "רגל צפה" כמו כן ,גם רגל "צפה" וגם רגל "קלה" ,מיישמות את מודל היין והיאנג בגופינו ;כשהן מיצגות את ה"יין" והרגל השניה הנושאת את מרבית משקל גופינו מייצגת את "היאנג" . הכלת רעיון היין והיאנג מסביר את מהות האיזון והשלמות במרחב כולו ולכן גם בנו , בגופינו . מקווה שהסברתי את עצמי בבהירות - גרשון קום