האם שוקו בריא?

האם זה בריא לשתות כל יום 500 מ"ל של שוקו יטבתה? כמה סוכר יש ב-500 מ"ל של שוקו? להלן הערכים התזונתיים המצויים על גבי השוקו: קלוריות- 364 חלבונים- 13 פחמימות- 56.5 שומנים- 10 כולסטרול- 35 נתרן- 225 ויטמין B =1 ויטמין B6=1 ויטמין B12=1 ויטמין D = 3.5 סידן = 400

הערכים שציינת, הם ל100 מ"ל או ל1/2 ליטר? אם ל100 מ"ל, שזה בד"כ מה שכתוב על התווית (אבל תבדקי) יש 283 גרם פחמימות= סוכר. הסוכר בשוקו מגיע מהסוכר של החלב(לקטוז)ומסוכר שמוסיפים לטעם. יש בו גם חלבונים וגם שומן, כך שזה שתייה/מזון מאוזן. על חלב יש הרבה ויכוחים. אבל חלב עדיין נשאר המקור הטוב ביותר לסידן. כעקרון אין בעיה לשתות 1/2 ליטר שוקו ליום. השוקו גם נותן לך נוזלים, וייחשב כחלק מכמות הנוזלים שאת שותה ביום. 1/2 ליטר נשמע הרבה, אבל זה כ 2 כוסות שתייה מלאות. האם השוקו בא על חשבון דברים אחרים? לשוקו יש נטייה "למלא" אותנו. האם את שותה את השוקו בין ארוחות או במקום ארוחה? אני מקווה שבין ארוחות.