הורדה במשקל כתוצאה מהפסקת עישון וגיל מעבר.

שלום רב, אני בת 54 ולפני כשנה עברתי ניתוח לכריתת שופכן וכליה שמאלית (TCC). הבנתי רופאים שהגידול נגרם כתוצאה מעישון רב שנים (40 שנה)והפסקתי אותו בבת אחד ללא סדנה או תמיכה. במקביל התחיל גם תהליך גיל המעבר (המחזור הפסיק גם לאחר הניתוח)עם התופעות הידועות שלו. כתוצאה משני הדברים גם יחד עליתי במשקל כ-7 קילוגרם וכעת יש לי עודף משקל, שלא היה לי קודם. לפחות את ה-7 קילו אני חייבת להוריד. אני מתאמנת באופן קבוע בחדר כשר. תחילה בעיקר פילאטיס וכעת עברתי לעיצוב ופעילות אירובית. כתוצאה מזה הורדתי 3 קילו עם דיאטה מאוד מתונה. השאלה שלי היא האם עם מה שעברתי אני יכולה להתעמל בקצב של 3 פעמים בשבוע כשעתיים בשילוב הליכון, אופניים, מדרגה, בוסו, פיטבול, משקולות וכו' ובנוסף לפילאטיס (שעוזר לי באמת מבחינת היציבה). בתודה מראש לאנה

לשאלתך על כמות הספורט שאת יכולה לעשות, אני מציעה לך להתייעץ עם הרופא שלך או רופא מומחה לרפואת ספורט. בד"כ לוקח שנה כדי להוריד עודפי משקל כתוצאה מהפסקת עישון. כבר הורדת הרבה, אז נשמע שמה שאת עושה עובד. לגבי גיל המעבר, יכולים להיות שינויים בפיזור השומן בגוף, לא בהכרח במשקל, וזה בגלל שאין יותר הפרשה של אסטורגן. רוב התלונות בגיל המעבר הם על הצטברות שומן באיזור הבטן. בהחלט יכולה להיות תוצאה של גיל המעבר. אבל לשאלתך, אנא התייעצי עם רופא.

לגב' נדיה גרינשטיין כהן שלום, תודה על תשובתך. אני אכן אתיעץ עם הרופא. היום הגיעו תוצאות בדיקות הדם שלי המצביעות על ירידה בתיפקודי כליות לעומת הבדיקה מלפני שלושה חודשים. כמו כן, הכולוסטרול שלי גבולי וטריגליצרידים תקינים. האם ידועה לך השפעה של אימון גופני (שהגברתי) על תיפקודי כליות? בכל אופן הרופאה שלי מפנה אותי לנפרולוג, אבל קשה לי להאמין ששם אקבל תשובה. ידוע לך מי יכול לתת לי תשובה לזה? בתודה מראש, לאנה