היום בבוקר אכלתי ? מה לא אכלתי בסדר?

היום בבוקר אכלתי : דייסת שיבולת שועל עם פשתן, זרעי צ'יה , דבש , סירופ מייפל, קינמון, גרנולה כוסמת ואגוזי מלך, 20 אגוזי פקאן, 3 יחידות תמרים , 10 יחידות שזיפים מיובשים , ובקבוק מיץ ירוק עשב חיטה סחוט . במה טעיתי בארוחת הבוקר שאני כל כך השמנתי? מה לא אכלתי בסדר?

שתכתבי. עד שלא תתחילי טיפול, לא יהיו לך תשובות.

המדריך החינמי הזה לא רק חושף לך את האמת על הרזיה ואנרגיה, אלא גם איך להפסיק התקפי רעב ולהוריד משקל ללא אימון גופני. https://tinyurl.com/dietaRBI