לימפדמה ברגל

שלום, מזה כשנה יש לי נפיחות בכף רגל מעט מעל האצבעות ובאצבעות. לאחר בדיקות אורטופדיות וכעת בירור בכלי דם הסברה שכנראה יש לי לימפדמה. רציתי לברר לגבי פעילות גופנית - מהי הפעילות המומלצת ( אני בד"כ הולכת כחצי שעה ביום על הליכון )? מה התדירות של פעילות הגופנית המומלצת? ובכלל מה ההמלצות להמשך טיפול ( הנפיחות לא כל כך גדולה אבל מדי פעם אחרי מאמץ היא גדלה ). בתודה מראש.

אירנה שלום, אני רוצה לחדד נקודה חשובה: כשיש נפיחות בגפה העור מתוח, בד"כ מתוח בצורה רציפה. במצב של עור במתיחה מתמדת עלולות להווצר שתי בעיות: 1.העור מפתח תאים נוספים ולכן הנפיחות גודלת. 2.במתיחה של העור הנקבוביות שבו גודלות (נקבוביות של זיעה ושל שיער - כשהפתח גדול מהרגיל קל לזיהום לחדור לגוף. בריאות שלמה ושנה טובה שמוליק