תוצאות חיפוש עבור קליפר

היי אני בת 17 1.62 ושוקלת 51.7 ורציתי לדעת כמה דברים 1.איך בודקים אחוזי שומן? 2. למה צריך את זה? 3.איך יורדים באחוזי שומן? 4. איך להרזות יותר בירכיים והרגליים? אני מרזה בעיקר מהבטן ורוצה לרדת בירכיים הן מלאות ורואים שזה שומן שיכול לרדת ולא עור ועצמות אז זה לא מבנה גוף תודה מראש!

שלום, אני בת 24 רזה. היתי מתאמנת במכון כושר 3 פעמים בשבוע. במהלך האימונים היתי עושה כפיפות בטן עם כדור ששוקל 5 ק'ג,כאשר הרגליים מכופפות 45 מעלות, הכדור בידיים-דבר שגרם לחיזוק שריר הארבע ראשי. תרגיל נוסף היה לעמוד על בסיס מסתובב, לכופף מעט את הרגליים ולהטות את הגוף מצד לצד. תרגילים אלו גרמו לי לעלות לעלייה במסת השריר ביריכיים ובעקבות כך לעלייה של כ-5 ק"ג במשקל. כעת אני בהפסקה של 3 חודשים על מנת להחזיר את המצב לקדמותו .נפח השריר עדיין חזק ויציב :) מה עושים? חוזק שריריי הירכיים מפריע לי מאוד מבחינה אסתטית. מה עלי לעשות,או לא לעשות בכדי להוריד את נפח השריר???? אודה מראש על מענה, אורנה.

היי אני בת 29 ובשבועיים שלושה האחרונים העצמתי קצת את הספורט שאני עושה גם קרדיו וגם משקולות (באיזור 2 קילו) ואני פיזית מרגישה דווקא שירדתי מעט במשקל ויש לי קצת יותר שרירים. האם זה הגיוני שאני פתאום רואה עלייה במשקל? פתאום אני שוקלת כמעט 68 ובפועל אני יחסית רזה וקצת יותר שרירית (אני 1.70 כמעט). תודה אשמח לתשובה.

שלום, ראיתי שאתם מתייחסים מאוד ברצינות פה לתשובות. אני מאוד אשמח מאוד להכוונה ועזרה. תודה מראש. עובדות: בת 45 בריאה, גובה 168, משקל 67. ילדתי לפני 3 שנים מאז לא מצליחה לחזור למשקלי - 60-61 קילו. הלכתי לליווי של דיאטנית, עשיתי את Day2, עשיתי דיאטת 17 יום, עוד ליווי דיאטנית. התאמנתי בקרוספיט 3 פעמים בשבוע. המשקל לא זז! בקורספיט התאמנתי 8 חודשים, כול דיאטה/ליווי דיאטני שניסיתי - הייתי בהדיקות על 1200 קלוריות למשך חודש כל פעם. כשלא ראיתי הבדל בתוצאות, עשיתי הפסקה בדיאטה ("התפרעתי" לכיוון של 1800 קלריות ביום) ואז התחלתי בדיאטה אחרת. רושמת, עוקבת ביומן אכילה ולא מצליחה להזיז את המשקל. מה קורה עם הגוף שלי? כל הבדיקות של הבלוטה תקינות.

זה יחסוך ניתוחים קשים לכריתת הסיגמא. אשמח לדעת מתי יבוצע בארץ

שלום, בהמשך לשאלתי על ה BCAA אני בת 35. 1.63 שוקלת 59 אבל עם 31 אחוזי שומן, 28 אחוז מסת שריר(לפי המשקל המיוחד המקצועי של טניטה שבו מחזיקים את האלקטורודות בידיים) כמה קילוגרם עליי לרדת על מנת שאהיה עם 20 אחוזי שומן? תודה מראש

היי, המשקל שלי הוא 48 ק"ג, גיל 24 וגובה 162 . מדדתי את אחוז השומן בגוף במכון הכושר ויצא 44% (המאמן אמר שהמכשיר לא הכי מדויק אבל זה עדיין גבוה) מה יכולה להיות הסיבה לכך? ועל מה עלי לעבוד ? מבנה גופי רזה והBMI שלי אף נמוך טיפה מהנורמה. המטרה שלי הינה לחזק שרירים,להיות בכושר, אני גם קצת מקשרת את זה לתכנון להיכנס להריון בשנתיים הקרובות, להיות מוכנה מבחינה פיזית. יש לציין כי לא עסקתי בפעילות גופנית מאז התיכון ,לפני כ6 שנים. אשמח לדעתכם, תודה

איפה משיגים קליבר לבדיקת עובי שכבת השומן. הרצועה לתרגול ניתנת לרישה בחנויות ספורט. כלוחם ביחידה קרבית גד' 890 בפיקוד אריאל שרון ז"ל. מזדהה עם מה שכתבת היום ב"הארץ".לדעתי יש הבדלים מסוימים,כאן יש שתי תנועות לאומיות הנלחמות על אותה כברת ארץ. בכבוד רב ד"ר יגאל וישינסקי רופא וטרינר בגמלאות.

האם מד אחוזי שומן פשוט וזול כמו זה שבתמונה בקישור הוא אמין? http://i.ebayimg.com/00/s/NjAwWDYwMA==/z/tjwAAOxyeR9TJTQ1/$_3.JPG

האם מד אחוזי שומן פשוט וזול כמו זה שבתמונה בקישור הוא אמין? http://i.ebayimg.com/00/s/NjAwWDYwMA==/z/tjwAAOxyeR9TJTQ1/$_3.JPG

שלום, אני בן 30 שוקל 97 ק''ג וגובה 1.8 אני אמור לשקול לפי הטבלה כ83 ק''ג, אני דיי מלא ורוצה לרזות ולהתחטב, להגדיל מסת גוף וכול התהליך ואני כול פעם תקוע או לא עושה את התהליך כמו שצריך מבחינת תזונה וכמות חלבון שהיא לפי מה שקראתי היא כ-2 גרם חלבון לכול קילוגרם משקל גוף, והשאלה לי היא איך אני מגיע ל194 גרם חלבון ביום?כמה שפחות קלוריות ושומן כמובן, כרגע המצב שלי הוא שאני מתאמן 3-5 פעמים בשבוע בחדר הכושר,לפי החישוב שלי אני מגיע ל140 גרם גרם חלבון ביום בערך עם אבקת חלבון ומשתדל לאכול כמו שצריך, תודה על העזרה.

שלום רב, התחלתי להתאמן בחדר כושר, ירדתי במשקל - אבל הבטן לא נעלמה, ואפילו להיפך: נשארה נפוחה כאילו שנכנס לי בלון בתוך הבטן כמו אישה בהיריון בחודש תשיעי. כשירדתי במשקל אז הבטן שלי נהייתה יותר נפוחה ב-20 ס"מ מאשר שהייתה לפני הירידה במשקל . מדוע כשירדתי במשקל אז הבטן התנפחה יותר ממה שהייתה? כלומר ,היקף הבטן שלי לאחר הירידה במשקל עלה ב-20 ס"מ... - איך את מסבירה את זה? וגם כשאני יושבת או מתכופפת אז יש לי מלא קפלים עמוקים בחלק העליון של הבטן. זה מפריע לי מאוד- כל הזמן אני מרגישה את הקפלים בבטן שמתקפלים חזק ועמוק. אפילו כשאני טיפה מתכופפת אז יש לי 8 קפלים עמוקים בבטן. אני מרגישה חוסר נוחות לשבת בגלל הקפלים העמוקים. עשיתי גם מדידות ע"י דיאטן ספורט ברמה גבוהה. המדידות התבצעו ע"י מכשיר קליפר ידני אחוזי שומן בגוף = 22.32% גיל 23. 1) יד קדמית - 8 2) יד אחורית - 13 3) גב- 6 4) בטן- 10 BMI= 18 מהן האופציות שאפשר לעשות במקרה שלי? איך אפשר להוריד את קפלי השומן בבטן? מדוע כשאני מתכופפת אז יש לי מלא קפלים בבטן?

יש לי בעיה שמטרידה אותי - כשאני יושבת או מתכופפת אז יש לי מלא קפלים עמוקים בחלק העליון של הבטן. זה מפריע לי מאוד- כל הזמן אני מרגישה את הקפלים בבטן שמתקפלים חזק ועמוק. אפילו כשאני טיפה מתכופפת אז יש לי 8 קפלים עמוקים בבטן. אני מרגישה חוסר נוחות לשבת בגלל הקפלים העמוקים. עשיתי גם מדידות ע"י דיאטן ספורט המדידות התבצעו ע"י מכשיר קליפר ידני אחוזי שומן בגוף = 22.32% 1) יד קדמית - 8 מ"מ 2) יד אחורית - 13 מ"מ 3) גב- 6 מ"מ 4) בטן- 10 מ"מ רציתי לשאול האם אני יכולה להיפטר מהקפלים בבטן ואיך?

יש לי בעיה שמטרידה אותי - כשאני יושבת או מתכופפת אז יש לי מלא קפלים עמוקים בחלק העליון של הבטן. זה מפריע לי מאוד- כל הזמן אני מרגישה את הקפלים בבטן שמתקפלים חזק ועמוק. אפילו כשאני טיפה מתכופפת אז יש לי 8 קפלים עמוקים בבטן. אני מרגישה חוסר נוחות לשבת בגלל הקפלים העמוקים. עשיתי גם מדידות ע"י דיאטן ספורט המדידות התבצעו ע"י מכשיר קליפר ידני אחוזי שומן בגוף = 22.32% 1) יד קדמית - 8 מ"מ 2) יד אחורית - 13 מ"מ 3) גב- 6 מ"מ 4) בטן- 10 מ"מ רציתי לשאול האם אני יכולה להיפטר מהקפלים בבטן ואיך?

שלום. אני עושה כושר 3 פעמים בשבוע. בעיקר אירובי בדרגה גבוהה. שיעור מדרגה,ספינינג,ריצה,אירובי דאנס.. גובהי 1.75 ומשקלי 65. בדקתי מדדים בחדר כושר וגם עם המשקל בביתי שמודד אחוזי שומן מים ושריר. הנתונים הם-שומן 28.5% שריר-44% ומים- 50.5

התחלתי להתאמן בחדר כושר, ירדתי במשקל - אבל הבטן לא נעלמה, ואפילו להיפך: נשארה נפוחה כאילו שנכנס לי בלון בתוך הבטן כמו אישה בהיריון בחודש תשיעי. כשירדתי במשקל אז הבטן שלי נהייתה יותר נפוחה ב-20 ס"מ מאשר שהייתה לפני הירידה במשקל . מדוע כשירדתי במשקל אז הבטן התנפחה יותר ממה שהייתה? כלומר ,היקף הבטן שלי לאחר הירידה במשקל עלה ב-20 ס"מ... - איך אתה מסביר את זה? יש לי בעיה שמטרידה אותי - כשאני יושבת או מתכופפת אז יש לי מלא קפלים עמוקים בחלק העליון של הבטן. זה מפריע לי מאוד- כל הזמן אני מרגישה את הקפלים בבטן שמתקפלים חזק ועמוק. אפילו כשאני טיפה מתכופפת אז יש לי 8 קפלים עמוקים בבטן. אני מרגישה חוסר נוחות לשבת בגלל הקפלים העמוקים. כשאני יושבת אז יש לי בבטן טיפה מעל הטבור קפלים עמוקים מאוד של שומן וזה נראה כמו שהבטן שלי מקופל ל-6 חלקים. ובעמידה גם יש לי בטן נפוחה מאוד ושמנה. הקפל כל כך עבה שמסתיר קצת את הטבור מרוב השומן. רציתי לשאול האם אני יכולה להיפטר מזה ואיך? איך אפשר להוריד את קפלי השומן העבים שחוצים לי את הבטן למלא חלקים? עשיתי גם מדידות ע"י דיאטן ספורט ברמה גבוהה. המדידות התבצעו ע"י מכשיר קליפר ידני אחוזי שומן בגוף = 22.32% 1) יד קדמית - 8 2) יד אחורית - 13 3) גב- 6 4) בטן- 10 BMI= 18 בת 23. BMI = 18 היקף הבטן שלי = 98 ס"מ אני סובלת מבעיה של בטן נפוחה, גם בבטן העליונה וגם בתחתונה. ברוב המקרים אני מתעוררת בבוקר עם בטן פחות נפוחה - אבל במשך היום לא רק מאוכל - אלא אפילו רק משתיה של כוס מים הבטן שלי ישר מתנפחת למימדים עצומים! בערב היקף הבטן שלי גודל בכ-20 ס"מ. זה מגיע לרמה שכשאני יושבת יש לי ממש צמיגים בבטן ואני מרגישה חוסר נוחות לשבת לא בגלל המראה אלא הרגשה פיזית שלא נוח לי לשבת. אני מתקשה בקנית מכנסים מיכוון שמבנה הגוף שלי רזה אבל המכנס בבטן פשוט לא נסגר. הייתי אצל בירור אצל גסטרולוג - והבדיקות יצאו תקינות. זה ממש מציק לי וגורם לי להרגיש גם חוסר נוחות מהמראה כי כל מי שרואה את הבטן יכול להגיד בברור שהיא לא פרופורצונאלית לגוף וגם חוסר נעימות פיזית של הרגשה תמידית מלאה נפוחה נשפכת ולא נוחה. הבטן שלי נראית כמו בלון נפוחה. הבטן שלי נראית כמו בהיריון בחודש תשיעי. היקף הבטן שלי בערב הוא 120 ס"מ בדיוק. ובבוקר היקף הבטן שלי 98 ס"מ. בערב הבטן שלי תופחת למימדים עצומים! כמו בלון! מהן האופציות שאפשר לעשות במקרה שלי? זה ממש מציק לי וגורם לי להרגיש גם חוסר נוחות מהמראה כי כל מי שרואה את הבטן יכול להגיד בבירור שהיא לא פרופורצונאלית לגוף וגם חוסר נעימות פיזית של הרגשה תמידית מלאה נפוחה ולא נוחה. מה האופציות לטיפול במקרה כזה..?

כשאני יושבת אז יש לי בבטן טיפה מעל הטבור קפלים עמוקים מאוד של שומן וזה נראה כמו שהבטן שלי מקופל ל-6 חלקים. ובעמידה גם יש לי בטן נפוחה מאוד ושמנה. היקף הבטן שלי 98 ס"מ הקפל כל כך עבה שמסתיר קצת את הטבור מרוב השומן. אחוזי שומן בגוף = 22.32% בבדיקת קליפר ידני = עובי הקפל בבטן 10 מ"מ איך אפשר לרדת באחוזי שומן בגוף? אם אני ארד באחוזי שומן בגוף - אז האם לא יהיה לי שומן בבטן? אני רוצה להוציא את כל השומן מהבטן! מה אפשר לעשות כדי לרדת באחוזי שומן?

יש לי בעיה שמטרידה אותי - כשאני יושבת או מתכופפת אז יש לי מלא קפלים עמוקים בחלק העליון של הבטן. זה מפריע לי מאוד- כל הזמן אני מרגישה את הקפלים בבטן שמתקפלים חזק ועמוק. אפילו כשאני טיפה מתכופפת אז יש לי 8 קפלים עמוקים בבטן. אני מרגישה חוסר נוחות לשבת בגלל הקפלים העמוקים. כשאני יושבת אז יש לי בבטן טיפה מעל הטבור קפלים עמוקים מאוד של שומן וזה נראה כמו שהבטן שלי מקופל ל-6 חלקים. ובעמידה גם יש לי בטן נפוחה מאוד ושמנה. הקפל כל כך עבה שמסתיר קצת את הטבור מרוב השומן. עשיתי גם מדידות ע"י דיאטן ספורט ברמה גבוהה. המדידות התבצעו ע"י מכשיר קליפר ידני אחוזי שומן בגוף = 22.32% 1) יד קדמית - 8 מ"מ 2) יד אחורית - 13 מ"מ 3) גב- 6 מ"מ 4) בטן- 10 מ"מ BMI= 20 רציתי לשאול האם אני יכולה להיפטר מזה ואיך? איך אפשר להוריד את קפלי השומן העבים שחוצים לי את הבטן למלא חלקים?

יש לי בעיה שמטרידה אותי - כשאני יושבת או מתכופפת אז יש לי מלא קפלים עמוקים בחלק העליון של הבטן. זה מפריע לי מאוד- כל הזמן אני מרגישה את הקפלים בבטן שמתקפלים חזק ועמוק. אפילו כשאני טיפה מתכופפת אז יש לי 8 קפלים עמוקים בבטן. אני מרגישה חוסר נוחות לשבת בגלל הקפלים העמוקים. כשאני יושבת אז יש לי בבטן טיפה מעל הטבור קפלים עמוקים מאוד של שומן וזה נראה כמו שהבטן שלי מקופל ל-6 חלקים. ובעמידה גם יש לי בטן נפוחה מאוד ושמנה. הקפל כל כך עבה שמסתיר קצת את הטבור מרוב השומן. עשיתי גם מדידות ע"י דיאטן ספורט ברמה גבוהה. המדידות התבצעו ע"י מכשיר קליפר ידני אחוזי שומן בגוף = 22.32% 1) יד קדמית - 8 מ"מ 2) יד אחורית - 13 מ"מ 3) גב- 6 מ"מ 4) בטן- 10 מ"מ BMI= 20 רציתי לשאול האם אני יכולה להיפטר מזה ואיך? איך אפשר להוריד את קפלי השומן העבים שחוצים לי את הבטן למלא חלקים?

אחוזי שומן בגוף = 22.32% 1) יד קדמית - 8 2) יד אחורית - 13 3) גב- 6 4) בטן- 10 האם זה אומר לפני המדידות שיש לי 10 קילו של שומן בבטן? כמה שומן יש לי בבטן לפי המדידות? האם לפי המדידות יש לי בבטן שומן? האם פיזור השומן שלי בבטן גבוה?

1) אם אני אמדוד את האחוז שומן באמצעות מכשיר "קליפר" לאחר ארוחה - אז הבטן שלי תראה נפוחה והיקף הבטן שלי יעלה - האם זה ישפיע על קפלי השומן בבטן? כי הקפל של השומן בבטן שלי יהיה יותר עבה לאחר ארוחה. 2) האם לפני מדידת אחוז שומן בקליפר צריך למדוד את הגובה? האם צריך בנוסחה של האחוז שומן לכתוב את הגובה? 3) רציתי לדעת מאיזה גובה אפשר למדוד את האחוז שומן בגוף בקליפר? כי אני בערך 1.20 האם אפשר גם בגובה שלי לדעת את אחוז השומן שלי בגוף? אני בת 22 ואני 1.20 אני פוחדת שמפני שאני נמוכה אז האחוז שומן שלי לא יצא תקין 4) בכמה מקומות בגוף צובטים את העור בקליפר? כמה צביטות צריך לצבוט על מנת שאחוז השומן יהיה מדוייק?

שלום. אני בהחלט לא מבין למה אני לא מוריד אחוזי שומן נוספים. אני בן 22 בגובה 1.80 ובמשקל 75, מתאמן אימוני כוח, ועושה אירובי מדי יום במשחק כדורסל של שעה וחצי כמעט כל יום ולפעמים רכיבת אופניים פעם בשבוע כ-20 ק''מ. בנוסף לכל זה אני במאזן קלורי שלילי קל. אוכל חלבונים שלוש פעמים ביום וכן פחמימות, במצב הזה אני נמצא כבר כמעט חצי שנה ואמנם הורדתי במשקל ובאחוזי שומן למרות שמעולם לא הייתי שמן, ואכן כיום רואים לי את שרירי הבטן-קוביות, אך לא באופן ניכר. אבל בשלושה חודשים האחרונים המצב לא משתנה ואני לא מוריד אחוזי שומן נוספים, והשרירי הבטן לא ניכרים יותר ולא פחות. אין לי קליפר לבדוק אבל בהחלט אם אני 'תופס' את הבטן יש הרבה מה לתפוס.. ואני רוצה להוריד עוד אחוזי שומן כדי שיראו בבירור את שרירי הבטן ואני לא מצליח. אני קראתי הרבה מאמרים על הנושא ואני מיישם אותם על מנת לפרק רקמת שומן תת עורי ולא רקמת שריר על ידי כך שאני מפזר את אכילת החלבונים והפחמימות למשל.., או משתדל לא לאכול מאכלים רבים עם שומן כמו מטוגנים.. אבל המצב לא משתנה... למה אני לא מצליח להוריד אחוזי שומן נוספים כמו שהצלחתי בהתחלה. המצב פשוט נשאר אותו דבר, למרות מאזן קלורי שלילי, אכילת חלבון ופחמימות וכו'

שלום.. אני בת 17 עוד מעט והיום בבית ספר עשו לנו הערכת אחוזי שומן משהו עם זרם חשמלי יצא לי 33% ויש לציין שאני רזה ועושה ספורט בתדירות גבוהה יחסית ריצות וכו .. גם אני במחזור אוליי זה בעצם מה שהשפיע כי איך זה יכול להיות ... זה ממש לא הגיוני זה ממש גבוה לנערות בגילי גם יש לציין משקלי הוא 56 ואני 163 אשמח עם תעזרו לי להבין כי זה מאוד ביאס אותי וזה מתסכל כי לא ברור לי אני גם אוכלת בריא מאוד תודה מראש .

שלום, שמי מורן ואני בת 29. לפני כשנה התחלתי בתהליך של ירידה במשקל בשילוב ספורט. התפריט היומי ניתן לי ע"י מכון הכושר אליו אני מנויה- 6 ארוחות ביום, אכילה כל 2-4 שעות, אוכל מזין ומגוון. לאחר כ- 7 חד' השלתי מעליי 10 ק"ג. בתק' האחרונה העליתי מחצית מהמשקל שירדתי ולפני כחודש ושבוע התחלתי בתהליך שוב, כאשר הפעם נבנתה עבורי תוכנית אימונים שונה- בכל אימון עבודה על שרירים אחרים, ויותר עבודה על כל שריר (לעומת התוכנית הקודמת שבה בכל אימון הייתי עובדת על כל השרירים). בנוסף, העליתי את זמן האירובי השבועי משעה וחצי לשלוש שעות (כולל אימוני קיקבוקס). בזמן בניית תוכנית האימון החדשה רמת אחוזי השומן שלי הייתה 30 (גובהי 170 ס"מ ומשקלי אז היה 70). היום, כחודש וחצי לאחר התמדה בתפריט מאוזן ובריא, וב- 4 אימוני כושר בשבוע (כוח+ אירובי בכל פעם), אחוזי השומן שלי נותרו כפי שהיו ומסת השריר ירדה במקום לעלות. לעומת זאת,ירדתי 3.7 ק"ג ממשקלי - ממוצע של 0.7 ק"ג לשבוע. חשוב לציין שהירידה במשקל נראית לעין. אלו סיבות יכולות להיות לכך שרמת אחוזי השומן שלי לא ירדה ומסת השריר ירדה? תודה, מורן.