קפיצה על חבל: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים
.jpg?anchor=center&mode=crop&width=140&height=154&rnd=132270988020000000 "קפיצה על חבל - תמונת אווירה")
הכי חשוב לדעת על קפיצה על חבלכשכל המשפחה מתאמנת יחד
טיפים לשמירה על בריאות טובה
פעילות גופנית ותזונה נכונה הן אמצעים מרכזיים להשגת אחת...
.jpg?anchor=center&mode=crop&width=140&height=154&rnd=132137036000000000 "אין לכם זמן? האימון האידיאלי לאנשים עסוקים -תמונה")
אין לכם זמן? האימון האידיאלי לאנשים עסוקים
ברור לכם שפעילות גופנית חיונית מאוד לבריאות, אבל אתם מתקשים...
אנטי-אייג'ינג: אימון להורדת הגיל הפיזיולוגי
אימון גופני יכול להאריך את תוחלת החיים ולמנוע מחלות. תרגילי...
2015: טיפים לפעילות גופנית
רוצים לשמור על כושר? כדאי שתקפידו על כל סוגי האימונים: כוח,...
קפיצה על חבל: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין
ד"ר שלום רב, אני גבר בן 23, בריא בדרך כלל ומתאמן באופן קבוע. לאחרונה התחלתי לקפוץ בחבל ובכל פעם לאחר מספר דקות של אימון, הופיע אצלי כאב ראש נקודתי בצד שמאל באזור הקדמי. חשוב לציין שהכאב מופיע רק לאחר הקפיצה בחבל. לאחר ריצות ארוכות לדוגמא (10 ק"מ), אני בסדר גמור. לאחר הקפיצות הכאב יכול להופיע למספר ימים. אינני חושב שמדובר בהתייבשות לאור העובדה שאני מקפיד לשתות המון במהלך היום והשתן שלי שקוף למדי. אשמח לקבל אינפורמציה בנושא! בתודה מראש, דין.
כאב ראש לאחר מאמץ מסוים די שכיח דן, יתכן שהטלטלה משפיעה יותר מאשר מאמץ בריצה היועץ ברופא ספורט.
שלום לך... אני בת 42 ולאחרונה התחלתי לעשות כושר... בזמן קפיצה על חבל אני מרגישה דליפה קטנה של שתן מהלחץ אני מפסיקה לקפץ. ממה זה נובע? האם בגלל שלא עשיתי קפיצות שנים?
התופעה נובעת מחולשת רצפת האגן ומלידות בעיקר. יש צורך בהערכה אורוגינקולוגית ובהתאם המלצות.
לאחר קפיצה בחבל סובל מכאבי ראש מה יכול להיות הסיבה?
חזי שלום, לא יודע. צריך להתחיל בבדיקת הביצוע. מציע שתייעץ עם מאמן כושר באזור מגוריך שיראה את הביצוע. בהצלחה אורי
אימון בדלגית זה שורף קלוריות הרבה יותר מפעיליות אחרות ? אדם שמן יכול להתעמל איתה/ זה יכול להיות בעייה בשבילו ?
ערן שלום, הגדר מהי מטרתך ואשמח לחזור אליך. אימון דלגית אכן שורף קלוריות ( יותר מפעילויות מסוימות ופחות מאחרות), אך לא בהכרח יגרום להרזיה. מניח שאדם כבד משקל יכול לבצעה תלוי לכמה זמן. בהצלחה אורי
