דיאטה ים תיכונית: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

מהי הדיאטה הטובה ביותר לשנת 2020?

מדי שנה מדרג פאנל מומחים מטעם ה-U.S. News & World Report את הדיאטות הטובות ביותר. הבחירה נקבעת ע"פ מס' קריטריונים, בהם: ירידה במשקל בזמן קצר ולטווח ארוך, בטיחות ומניעת מחלות. מי נבחרה השנה? מצעד הדיאטות השנתי מטעם ה-U.S. News & World Report נקבע על ידי פאנל מומחים שכולל מומחים בתזונה, דיאטה, השמנה, פסיכולוגיה של מזון, סוכרת ומחלות לב. המומחים בצוות לוקחים בחשבון בהחלטתם מספר קריטריונים, בהם: עד כמה קל להקפיד על דפוס התזונה, האפשרות להביא לירידה במשקל בטווח הקצר ובטווח הארוך, שלמות תזונתית, הבטיחות והפוטנציאל למניעה וטיפול בסוכרת ומחלות לב.   מי זכו השנה בדירוג הכללי? דיאטה ים-תיכונית זכתה בפעם השלישית ברציפות בתואר הדיאטה הטובה ביותר. המקום השני ברשימה היה משותף לדיאטה הצמחונית הגמישה (Flexitarian) ולדיאטת דש (DASH). דיאטת שומרי-משקל דורגה במקום הרביעי.   דיאטה ים תיכונית - מקום ראשון בפעם השלישית ברציפות. צילום: שאטרסטוק   10 טעויות שכיחות בדרך לדיאטה דיאטה:...
ללמוד עוד על דיאטה ים תיכונית
לכבוד החנוכה: 11 מיתוסים על שמן-תמונה

האם טיגון בשמן עמוק הוא הכי פחות מומלץ? האם שמן קוקוס באמת...

מאת: מערכת זאפ...
22/12/2019
הפריה חוץ גופית: מהו המפתח להריון תקין?-תמונה

מעשנת? סובלת מעודף משקל? נמצאת בסטרס? אורח החיים אינו משפיע...

מאת: ד"ר...
18/09/2019
חלב עיזים: יותר מזין, יותר בריא-תמונה

לחלב עיזים יש יתרונות רבים בהשוואה לחלב בקר. הוא קל יותר...

מאת: נגוהה...
06/06/2011
8 טיפים לבחירת הדיאטה המנצחת שלכם-תמונה

מתכננים להתחיל בקרוב בדיאטה? איך תדעו לבחור בדיאטה שהכי...

מאת: אורלי מנירב
06/12/2018
מחפשים את הרופאים הטובים בישראל לדיאטה ים תיכונית?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
קרא עוד

דיאטה ים תיכונית: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

שלום רב למנהלות הפורום אלו מצבים/מחלות עשויים לפגוע בפרנכימה של הכליה מלבד חבלה עזה? והאם פרנכימה לא שמורה (דלה ) יכולה עם הגיל לגרום לאובדן תפקודי הכליה? איך ניתן לשמור על מבנה הפיזי של כליה (אם בכלל ניתן)? תודה רבה

פרנכימה דלה מצומקת היא הביטוי החזותי של מרבית המחלות הגורמות לאי ספיקת כליות כרונית (להוציא מספר מחלות בודד כדוגמת סוכרת, עמילואידוזיס). זהו המראה השכיח בהדמיה לכליה עם מחלה כרונית ובלתי הפיכה. הסיבות מגוונות ויכולות לנבוע מהפרעות מבניות בכליה או כלי הדם (מולדות או נירכשות), מחלות אוטואימוניות-דלקתיות, מחלות תורשתיות, סוכרת, יתר לחץ דם, תרופות ועוד . אם הסיבה שפגעה בכליה מערבת רק כליה אחת הכליה השנייה גדלה ומפצה. ניתן לנסות ולמנוע פגיעה כלייתית בכליה הטובה על ידי שמירה על אורך חיים בריא : לא לעשן, דיאטה (ים תיכונית דלת שומן מי החי, לא עתירת חלבון, דלת נתרן), טיפול ואיזון מחלות הידועות כמזיקות לכליה כגון יתר לחץ דם, סוכרת, דיסליפידמיה, שמירה על משקל גוף (BMI 20-25 מומלץ), הימנעות מתרופות שהן נוגדות דלקת שאינן על בסיס סטרואידים) וכו. אם התהליך הוא דו צדדי הרי ששתי הכליות יהפכו להיות עם פרנכימה דלה . קצב ההתדרדרות תלוי במחלה הראשונית ודרגת השליטה בה, כמו גם במחלות רקע נוספות ודרגת איזונן.

שלום דוקטור, אבי, בן 79, אובחן כסובל מקטרקט - והוא עתיד לעבור ניתוח קטרקט בשתי העיניים . בנוסף, הוא קיבל האבחנה לפיה הוא סובל מנוון של הרשתית בשתי העינים אך מאחר ואין בצקת וזה יבש בשתי העינים (DRY AMD), הם לא ממליצים על טפול בזריקות. שאלתי היא, האם יש מה לעשות בכדי לעצור את ההידרדרות של נוון הרשתית ואולי אף לשפר את המצ"ב? זו האבחנה המדויקת: Macular degeneration (senile) of retina unspecified - Be

לניוון ברשתית יש כל מיני רמות וסיווגים וכדאי לשאול מומחה רשתית לגבי טיפול המתאים לסייוג של הניוון … לרוב יש ליטול ויטמינים יעודיים לפי מחקר ards 2, תזונה ים תיכונית הכוללת פרות ירקות ודגים להמנע מעישון

שלום איזה סוג תזונה טובה ללב ? על מה אתה ממליץ ? מה טוב ובריא לאכול ?

דיאטה ים תיכונית הרבה ירקות דגים ועוף

06/03/2019 | 18:39 | מאת: תוסף מזון אל ארגינון +תרופות לחץ דם
מתוך פורום נפרולוגיה

שלום! ברצוני לשאול מה דעתכם על תוסף מזון אל ארגינון והאם ניתן לשלב עם תרופות ללחץ דם ובמידה ויעזור להוריד את המינון של הכדורים מה המינון שנדרש לקחת את תוספי המזון הנל והאם אתם ממליצים עליו החשוב ביותר האם ניתן לשלב עם הכדורים והתוסף מזון

אם כוונתך לחומצה האמינית ארגינין הרי שיש מחקר (בעיקר במודלים של חיות ) שמשפר תיפקוד של אנדוטל. אין מחקרים גדולים מבוקרים בבני אדם שהוכיחו שתוספי L ARGININE משפרים לחץ דם. עלולה להיות אינטרקציה עם תרופות (ניטרוגליצרין או תרופות לאין אונות). לאור המידע הקיים אני לא יכולה להמליץ. לידיעה: חומצה אמינית זו נמצאת במזון - באגוזים/דגים/סויה/מוצרי חלב. ממליצה לך להיוועץ עם דיאטן/נית בשאלת דיאטה ים תיכונית לשיפור איזון לחץ דם.

מעניין. מה ההיגיון בלהסתפק במחקרים על בעלי חיים, דווקא כשהתוצאות הן מרשימות, ולא להמשיך לניסויים בבני אדם? במצבים כאלו ההסבר ההגיוני היחיד שעולה לי בראש הוא שכן המשיכו למחקרים בבני אדם, פשוט מאוד "שכחו" לפרסם אותם. כנראה שהתוצאות לא שירתו את מטרת החוקרים.