חרדה מצבית: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

סוגרים שנה בלי חיבוקים ונשיקות - יצאנו לבדוק מה הנזק

נדרשנו לשמור על מרחק. 2 מ' או חצי קילומטר זה כבר לא משנה. לא התקרבנו ליקירנו. ילדים, נכדים. לא הפרשנו את הורמון האהבה "האוקיסטוצין" ויש לזה מחיר. גם בגוף וגם בנפש זה היה לא נורמלי לשמור על ריחוק למשך שנה (ועדיין אנו ממשיכים) בגלל הנגיף שסובב את העולם על הכתר הקטן שלו ועצר לנו את החיים. לא רק עבודה ופרנסה, לא רק מקומות בילוי- קשר אנושי בסיסי- במובן הכי פשוט של המילה. חיבוק, נשיקה. נורא. תחושת הבדידות השתלטה עלינו ואנו נלחמנו בה עם הפחד מהנגיף והכרחנו את עצמנו לציית לחוקים. זה היה נכון אבל במקרו שום דבר כאן לא היה נכון. המכה שהמגפה הנחיתה עלינו הותירה ועוד תותיר בנו טראומה, פוביות, חרדות וזיכרון רע. לחיבוקים ונשיקות יש יתרונות עצומים לגוף ולנפש! רוב המחקרים (ונעשו אלפים עד היום) על חיבוקים ונשיקות,  מוכיחים את התרומה החיובית שלהם עלינו כיצורי אנוש חברותיים וחברתיים. מסתבר שכאשר אנו מתחבקים ומתנשקים, משתחרר בגופנו הורמון בשם אוקסיטוצין,...
ללמוד עוד על חרדה מצבית
OCD - הפרעה טורדנית כפייתית, לא מה שחשבתם-תמונה

מרבים לשטוף ידיים? חשוב לכם לעשות סדר תמידי בחפצים? נוטים...

מאת: ד"ר רוזיצקי...
25/05/2020
חרדה ושמה קורונה-תמונה

מגפת הקורונה תפסה אותנו לא מוכנים. את האיום הזה לא הכרנו עד...

מאת: ריקי אמה...
07/02/2021
סוגרים שנה בלי חיבוקים ונשיקות - יצאנו לבדוק מה הנזק-תמונה

נדרשנו לשמור על מרחק. 2 מ' או חצי קילומטר זה כבר לא משנה....

מאת: ריקי אמה...
03/03/2021
מחפשים את הרופאים הטובים בישראל לחרדה מצבית?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
קרא עוד

חרדה מצבית: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

יש לי חרדה מצבית מוכללת חרדה חברתית אני פוחד מכל מצב כי אנ י רואה תמיד אתגר ורצינורת למשל כ אשר אמא אומרת לי תבוא לאכול  דופק לב הולך ומתגבר ומתחיל לפחוד אז מה הפתרון הדבר שמרגיז אותי ךמרות שאני יודע מצבי חרדללא מהווים סכנה בחיים שלי באמת אבל עם זאת אני מתחיללרעוד אז למה איזה שכך מדובר

שלום רב, כדאי לפנות לבדיקה אצל פסיכיאטר, הוא ימליץ על דרכי טיפול, כולל טיפול תרופתי ו/או טיפול פסיכולוגי. בברכה, דר' י. בייטלמן

שלום רב, אני לא יודע אם זה המקום אבל אבל אולי תוכלו לעזור לי. אני סטודנט לתואר שני בתחום משאבי אנוש ובמסגרת התזה אני זקוק לשאלון עבור חרדה מצבית ולחץ בעבודה של עובדים במקום בעבודה. במידה וקיים לכם אבקש בכל לשון של בקשה אם אפשרי לשלוח במייל. תודה מראש נסים

מי שפיתח את המודל המבדיל בין חרדה מצבית לתכונתית, הוא פרופ' צ'רלס שפילברגר מאוניברסיטת דרום פלורידה בארה"ב. תקליק ב"גוגל" ותמצא חומר למכביר, או שתנסה במח' לפסיכולוגיה באוני' ת"א, אצל פרופ' יונה טייכמן, או פרופ' נוח מילגרם. דומני שהם עבדו עם שאלונים אילו.

שלום.אני סובל מחרדה חברתית קלה ודיכאון קל. מעולם לא היו לי התקפי חרדה של ממש. הומלץ לי טיפול בSSRI כדוגמאת ציפרלקס/רסיטל למשך תקופה. שאלתי היא האם בעקבות שימוש בתרופות אלו יכול לקרות מצב שמהלך נטילת התרופה או עם הניסיון לרדת ממנה בהדרגה יכול להיתפתח לי התקף חרדה/מצבי אף יוכל להחמיר?

למודאג אלו הן תרופות נוגדות דיכאון וחרדה ולכן לא עלולות לגרום לחרדות או להחמרה במצב הנפשי. יחד עם זאת, לכל תרופה עלולות להיות תופעות לוואי ונקווה שאתה לא תסבול מהן. כל טוב דר' גיורא הידש

האם קיימים מקרים בהם אנשים השתלטו לגמרי על בעיית החרדה? באופן מוחלט?

שלום גלית, כדי לענות לשאלתך יש להבדיל בין חרדה מצבית לחרדה תכונתית. הראשונה מופיעה רק במצבים מסוימים וקל יותר להכחיד אותה ובשנייה מדובר בתכונת אישיות של האדם, כלומר, בנטייה בסיסית להיות דאגן וחרד. לאדם כזה אפשר לעזור הרבה הן בהתגברות על החרדה והן בקבלה שלמה יותר עם שרידיה, אך הנטייה תישאר במידה זו או אחרת, כאשר מצבי לחץ אובייקטיביים ייטו לעורר אותה, יש לקוות כשהאדם מצויד בכלי התמודדות טובים יותר. בברכה, ד"ר גידי רובינשטיין