נשימה מודעת: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

שיטת אלבאום - קווים לדמותה

תמיד רצית לעבוד עם אנשים? חינוך.. טיפול.. עזרה.. - אבל שיהיה גם "מקצוע" - זוהי שיטת אלבאום ללמוד מקצוע טיפולי נדרש ולהשתלב בעבודה בסיום הלימודים אם תמיד רצית ללמוד מקצוע שיספק לך ביטוי עצמי, ויאפשר לך להשתלב בהצלחה בשוק המקצועי מיד עם סיום הלימודים - מכללת אלבאום היא המקום בשבילך. כי במכללת אלבאום מטפלים בעתיד שלכם.כל מי שמאמין שעתידו המקצועי הוא בעבודה טיפולית עם ילדים, בני נוער או מבוגרים, שואל את עצמו לא פעם: "האם אוכל לממש את כישוריי ולהיות מטפל מצליח, והאם אמצא עבודה בסיום הלימודים?". רשת מכללות אלבאום, הפרוסה ב-5 ערים ברחבי הארץ, מבטיחה לימודים אקדמיים ומעשיים ברמה גבוהה, לצד התנסות חווייתית ומתן כלים טיפוליים המבטיחים תוצאות אמיתיות. וחשוב לא פחות: המכללה מלווה את הבוגרים גם בסיום לימודיהם, ומסייעת להם להשתלב בעבודה מעשית באחד ממרכזי אלבאום, בקופות חולים, בבתי...
ללמוד עוד על נשימה מודעת
שיטת אלבאום - קווים לדמותה-תמונה

תמיד רצית לעבוד עם אנשים? חינוך.. טיפול.. עזרה.. - אבל...

מאת צוות מכללת...
27/07/2005
העייפות הבלתי נסבלת של הקיום-תמונה

במשך שנים התעלם הממסד הרפואי ממטופלים שהתלוננו על תשישות...

מאת: מערכת zap...
12/12/2002
רפואה מן החיים-תמונה

על הרפואה האלטרנטיבית בעיני המטפלים בה, איך זה נראה מהצד?...

מאת: עד היכן אנו...
03/12/2003
איך לרזות בלי דיאטה-תמונה

עודף משקל הפך למגפה של המאה המודרנית. למרות הדיאטות הרבות...

מאת:
16/12/2003
מחפשים את הרופאים הטובים בישראל לנשימה מודעת?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
קרא עוד

נשימה מודעת: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

זה התחיל בשנה האחרונה. שמעתי ממישהוא שהנשימה היא לא מודעת, אלא זה תהליך שבא בטבעי, בלי לחשוב עליו. בערך מאז, כל פעם שמישהוא מסתכל עליי, אני מתחיל לנשום באופן מודע. האם יש פיתרון שלא כולל ללכת לאיש מקצוע, אלא דבר שאפשר לתקן בעצמי?

Ani כמו בבעיות רבות אחרות, הסוגיה המרכזית היא מיקוד הקשב. בשפה פשטנית ניתן להניח שחרדתך הרגילה (התנתה) אותך למקד את הקשב שלך בנשימתך. כללית, עליך ללמוד כיצד לווסת ולכוון בצורה אחרת את מיקוד הקשב על ידי תרגול חוזר ונשנשל מיקודו בדברים אחרים כל פעם שאתה מתחיל לחשוב על הנשימה שלך. אלא שהדבר קל לאמירה, אך קשה יותר ליישום, טכניקות של הרפיה עצמית ומדיטציה עשויות בהחלט לעזור, כמו גם ובעיקר טיפול בהיפנוזה ולמידת היפנוזה עצמית.

אהלן. קוראים לי יותם ואני בן 21, חייל. מזה כמה שנים שאני סובל מבעיות גב, אשר באות לידי ביטוי באי נוחות ובתחושה של שרירים תפוסים. זה אמנם לא כאבים, אבל התחושה בלתי נסבלת. לפני בערך כשנתיים התחושה של אי הנוחות עברה גם לצוואר, אך לסירוגין. בארבעה חודשים האחרונים עברתי להיות נהג בצבא. לפני כשלושה חודשים השתתפתי בסדנת ריברסינג, סדנה מאוד אינטנסיבית פיזית. כשהגעתי לסדנה הרגשתי תפוס כולי ומוגבל בתנועה, וכשיצאתי משם הרגשתי כמו חדש, משוחרר לחלוטין. הבעיה היא, שכעבור כמה ימים התחילו כאבים בצוואר, ומאז הצוואר תפוס, מלווה בכאבים כשאני מסובב את הצוואר לשני הצדדים, והתנועה מאוד מוגבלת. וגם, בלילות לפעמים נרדמות לי הידיים ואני גם קם עם כאבי צוואר הרבה פעמים, תלוי בכריות שאני ישן איתן. בנוסף לכך, כמעט עם כל נשימה לבית החזה, אני מרגיש מעין "קנאק" בצוואר, לעתים עדין, לעתים פחות. אורתופדים, כירופרקטית, לא מצאו שום בעיה בשלד, אלא טוענים שהכל בעיה שרירית, אך זה לפני הכאב הכרוני בצוואר. התחלתי לתרגל יוגה לאחרונה ע"מ לחזק את השרירים, באמונה שהמזור לבעיה הינו טיפול אקטיבי. מה דעתך?

איחולי הצלחה. הכוון הוא נכון

02/10/2011 | 21:51 | מאת: עמחר
מתוך פורום פיברומיאלגיה

שלום בן 37 עם כאבי גפיים לא מובנים חוסר תחושה כאבי ראש איומים וחוסר תחושה בחצי מהפנים אני כל הזמן עייף ולא מרוכז ואיני יודע מה לעשות פניתי לכל המומחים ואין להם תשובות בשבילי מה אעשה לטן לפנות אנא עזרה אני מיואש תודה

נסה לעשות בדיקת ליחה במעבדה של המרכז הרפואי מדיקל סנטר בהרצליה. (הם יסבירו לך כיצד עושים את הבדיקה). ויבדקו האם יש לך חיידק/פטריה ברוק. והם גם כותבים איזה סוג אנטיביוטיקה מתאימה. לעתים עודף ליחה שמצטבר בריריות בפנים , בגרון, גורם לחוסר תחושה בפנים ואפילו עד הגפיים. כל מה שמעודד הוצאת ליחה מהגוף, יכול להקל עליך. שתיית מיץ אשכוליות טבעי למשל מעודד הוצאת ליחה. אתה יכול גם לנסות שיטת טיפול טבעית בשם ריברסינג, נשימה אל המקומות החסומים והכואבים. מאחלת המון בריאות.

שלום לך, אתה קודם כל צריך להיבדק על ידי נורולוג , ולהשלים בדיקות לפי המלצתו לפי הצורך. כל התלונות יכולות להתאים לפיברומיאלגיה, ובמקביל, כדי לקבוע תור לראומטולוג שעוסק בפיברומיאלגיה. בנתיים, תתחיל לבצע פעילות גופנית סדירה , כגון הליכה יומית ותרגיש בשיפור העייפות . בברכה

12/10/2011 | 16:33 | מאת: עמיר
מתוך פורום פיברומיאלגיה

היי תודה על התשובה כבר פניתי למומחים הר"מ ולא עזר כלום. מה עוד אפשר

הי, ראשית אני ממש שמחה למצוא את הפורום הזה שנותן מענה לשאלות שכל כך מעסיקות אותי. אני נשואה בת 30 עם בן זוג מדהים ותומך! אני סובלת מוגיניסמוס שמצבו השתפר אבל עדיין סובלת מכאבים כך שלידה נראית לי בערך סוף העולם... ניסיתי טיפול בפרחי באך שמאוד עזר אבל לא נתן לי מענה לחלוטין. קיבלתי המלצה לטיפול בריברסינג אשמח לקבל את חוות דעתך. תודה!

שלום יעל וברוכה הבאה, פרחי באך באמת נפלאים, ובעיקר חשוב עם איזה מטפל עבדת. כמה זמן ערך הטיפול? יש תופעות שלוקח הרבה יותר זמן לטפל. ריברסינג הוא טיפול מאד עוצמתי. למען הגילוי הנאות - לא התנסיתי בו. חשוב מאד אם את מתחברת למטפל ויכולה לסמוך עליו. כל טיפול שתעשי עשוי לקדם אותך למטרה שלך. אשמח לעזור ביעוץ. כל טוב צביה רן מטפלת מוסמכת בתהליך "המסע" היא-לה - נשים מטפלות ב(א)נשים ברפואה משלימה http://www.heal-la.co.il

פורומים בנושא נשימה מודעת
פורום נטורופתיה
מנהלי הפורום ישיבו על שאלות הגולשים בנושאים הנוגעים לנטורופתיה, כגון: הכ...
פורום מחלות דרכי העיכול - רפואה משולבת
ד"ר יוסף דיין ישיב על שאלות הגולשים בנושאים הנוגעים לשילוב בין רפואה קונ...
פורום הומאופתיה
מנהלי הפורום יענו על שאלות הגולשים בתחומים הנוגעים להומאופתיה, כגון: אופ...