נשימה מודעת: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

איירוקס – רפואה משלימה וטיפול בתאי לחץ

על חברה ייחודית המשלבת שני סוגי טיפולים שנועדו לייעל ולמקסם תהליכים רפואיים ובריאותיים. תריסר מטפלים ומטפלות מתחום הרפואה המשלימה מציעים לכם באיירוקס מרפא משולב עם טיפולים בתא לחץ ובהתאמה אישית בשונה מהרפואה הקונבנציונלית, המטפלת בכל בעיה באופן נקודתי במערכות הגוף שבהן היא נוגעת, הרפואה המשלימה רואה בכל בעיה מקומית ליקוי מסוים של הגוף כולו. הטיפול מתייחס לגוף ולנפש מתוך הבנה ששתי מערכות אלו שלובות זו בזו וזקוקות לריפוי ולתמיכה. גבע איתן רוזוב, רפלקסולוג בכיר בחברת איירוקס, מספר על 12 המטפלים והמטפלות המעניקים באיירקוס טיפולים בשיטות אלטרנטיביות מגוונות, "החל ברפלקסולוגיה הוליסטית ורפלקסולוגיה קלאסית, לצד דיקור, רפואה סינית, שיאצו, נשימה מעגלית, אייפק, נטרופתיה, הומאופתיה, אימון רגשי (קאוצ'ינג) ועוד". הטיפול בתאי לחץ כאמור, לצד שיטות הרפואה המשלימה, החברה מציעה טיפול באמצעות תאי לחץ. רוזוב מסביר מהו הטיפול בתא הלחץ ומה בדיוק מתרחש בתוכו: "המטופל עוטה מסיכה שמקושרת...
ללמוד עוד על נשימה מודעת
העייפות הבלתי נסבלת של הקיום-תמונה

במשך שנים התעלם הממסד הרפואי ממטופלים שהתלוננו על תשישות...

מאת: מערכת zap...
12/12/2002
שיטת אלבאום - קווים לדמותה-תמונה

תמיד רצית לעבוד עם אנשים? חינוך.. טיפול.. עזרה.. - אבל...

מאת צוות מכללת...
27/07/2005
תנשמו עמוק-תמונה

כשאנחנו בלחץ, אנחנו מפסיקים לנשום, או מתנשפים כמו סוסים....

מאת: ריקי אמה...
19/05/2021
איירוקס – רפואה משלימה וטיפול בתאי לחץ-תמונה

על חברה ייחודית המשלבת שני סוגי טיפולים שנועדו לייעל ולמקסם...

מאת: איירוקס...
16/08/2022

נשימה מודעת: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

שלום רב. השתתפתי השבוע במפגש של ריברסינג rebirthing. התהליך מתבצע ע"י שעה שלמה של שאיפות עמוקות ונשיפות מהירות, באופן תמידי וללא הפסקה. לא אכנס לתאור היתרונות עליהם מצהירים מעבירי הסדנא, ולדבריהם אין בכך שום סיכון שהוא. בעת התהליך חשתי כמו רבים אחרים שינויי חום/קור בגוף, חלק מהאנשים חשו סחרחורת כמו גם כאבים בגפיים ובלסת. כמי שצלל בעבר זכרתי שלעודף חמצן יש גם חסרונות ואולי אף סיכונים. לדעתי יש פשוט הצפה של הגוף בחמצן והרעבה של הגוף ב-CO2 והדבר מוביל לחוויות שונות. השאלה שלי היא האם יש סיכון בפעולה כזו ? תודה

שלום לך גיל, איני מכיר מפגשים מהסוג שאת מתארת, שאיפות עמוקות ונשיפות מהירות באופן תמידי וללא הפסקה כפי שאת מתארת (היפרוונטילציה) עלולות לגרום לשטיפת כמות גדולה של דו תחמוצת הפחמן מבועיות הריאה ומהדם, שטיפה שתגרום לירידה מעל ערך תקין מסוים של דו תחמוצת הפחמן בדם ועלולה להביא לשינויים בחומציות הדם ובמצב האלקטרוליטים שבו ובכך לגרום לתחושות שונות כמו סחרחורות נימולים בקצוות, כיווצים באצבעות ואפילו לאיבוד הכרה כתוצאה מהפסקת הנשימה במידה ועוצרים את הנשימה. היפרוונטילציה שכזו מאידך אינה מביאה ל"הצפת" הגוף בחמצן, כלומר לא ל"עודף חמצן" מעבר לצורך בתצרוכת המטבולית של הגוף בהתאם לפעילות הפיסיולוגית באותו זמן.

תודה על תשובתך. אבהיר שאין בפעילות הזאת הפסקת נשימה. האם לדעתך בקיום פעילות מסוג זה יכולה להיות סכנה או נזק כלשהם, לטווח קצר או לטווח ארוך ? תודה

היי דוקטור, אני בן 19(לפני גיוס) לפני בערך 4 חודשים חזרתי עם חבר מירושלים,ויש לנו משחק כזה שאנחנו מגיעים למנהרה(בנסיעה) אנחנו עוצרים את הנשימה עד שאנחנו עוברים את המנהרה, במנהרה היה קצת פקוק ולקח בסך הכל קצת יותר מדקה לעבור את המנהרה. לאחר שסיימנו חזרתי לנשום והתנשפתי קצת, החבר שלי שישב לידי אמר לי שזה לא בריא לעצור את הנשימה לכל כך הרבה זמן בגלל שזה יכול לפגוע במוח, לאחר שהוא אמר לי לקחתי כמה נשימות גדולות כדי ״להחזיר״ את האוויר לגוף, לאחר חצי שעה של נסיעה לאחר שהיינו במנהרה התחלתי להרגיש סחרחורת ותחושת חנק כזאת וקושי לסיים את המשפט, הגענו לבית של החבר והורדתי את החבר אבל עדיין הרגשתי תחושת מחנק וחוסר חמצן, דיברתי עם הרופא משפחה והוא הפנה אותי לבית חולים, בבית חולים עשו לי בדיקות וראו שהכל בסדר. התחושת מחנק עברה והרגשתי הכל בסדר חוץ מזה שהרגשתי שהאף שלי ממש סתום, חזרתי הביתה הלכתי לישון ולמחרת קרו הרבה פעמים שהרגשתי שאני חושב על הנשימה והופך אותה למודעת, כל פעם שחשבתי על הנשימה הרגשתי סחרחורת וכאבי ראש חשבתי שזה בגלל שהאף שלי סתום, התחלתי בירור רפואי והרופא נתן לי מרשמים לתרסיסים וכדורים שיפתחו לי את האף, גם אחרי שהשתמשתי בתרסיסים והכל הרגשתי את התחושת כאב ראש וסחרחורת כל פעם שהנשימה שלי התחילה להיות מודעת, הרופא המליץ לי ללכת לפסיכאטר(אני בלי קשר אצל פסיכולוג) הוא המליץ לי על ציפרלקס, ומאז התחלתי לקחת(לפני חודשיים) ואני כבר על 15 מ״ג. למרות זאת עדיין כל פעם שהנשימה שלי הופכת להיות מודעת אני מרגיש כאב ראש וסחרחורת וכל פעם אני מנסה לשנות שיטת נשימה בתקווה שזה יעבור פעם אחת נושם מהבטן פעם אחת נושם לאט לפעמים נושם מהר אבל כל פעם שאני חושב על הנשימה יש לי את התסמינים, חוץ משאני שותה אלכוהול. ככה זה כבר 4 חודשים על בסיס יומי, קראתי על זה היום קצת באינטרנט וראיתי שכנראה זה מין ocd מיוחד שמתרכזים בתהליכים בגוף, התחלתי ביופידבק עכשיו אולי זה יעזור אבל רציתי לדעת אם יש עוד איזשהו טיפול(אולי להחליף כדורים או משהו) שיכול לעזור לפתור את הבעיה אני באמת לא יודע אם זה פסיכולוגי הכאבי ראש או שבאמת מתי שאני מעביר את המודעות לנשימה אני פשוט לא נושם טוב אבל הייתי עושה הכל בשביל שזה יפסק, והייתי שמח אם יש לך טיפול להמליץ לי?

שלום, איתמר כיון שאתה כבר מטופל על ידי רופא משפחה, פסיכיאטר וגם פסיכולוג, סביר להניח שאין טעם לחפש שיטות טיפול נוספות. עדיף שתתמיד בטיפולים שכבר התחלת בהם ותשתף פעולה עם המלצות הפסיכיאטר והפסיכולוג שלך. יחד עם זאת, אם זה לא נוסה, סביר בעיניי שטכניקות של הרפייה והיפנוזה יכולות גם להיות רלבנטיות להרחבת "ארגז הכלים" עבורך, בתיאום עם המטפלים, שכבר פנית אליהם. ד"ר מאיר נעמן > פסיכולוג קליני בכיר ומורשה להיפנוזה > 054-754-9898

היי דוקטור, אני בן 19(לפני גיוס) לפני בערך 4 חודשים חזרתי עם חבר מירושלים,ויש לנו משחק כזה שאנחנו מגיעים למנהרה(בנסיעה) אנחנו עוצרים את הנשימה עד שאנחנו עוברים את המנהרה, במנהרה היה קצת פקוק ולקח בסך הכל קצת יותר מדקה לעבור את המנהרה. לאחר שסיימנו חזרתי לנשום והתנשפתי קצת, החבר שלי שישב לידי אמר לי שזה לא בריא לעצור את הנשימה לכל כך הרבה זמן בגלל שזה יכול לפגוע במוח, לאחר שהוא אמר לי לקחתי כמה נשימות גדולות כדי ״להחזיר״ את האוויר לגוף, לאחר חצי שעה של נסיעה לאחר שהיינו במנהרה התחלתי להרגיש סחרחורת ותחושת חנק כזאת וקושי לסיים את המשפט, הגענו לבית של החבר והורדתי את החבר אבל עדיין הרגשתי תחושת מחנק וחוסר חמצן, דיברתי עם הרופא משפחה והוא הפנה אותי לבית חולים, בבית חולים עשו לי בדיקות וראו שהכל בסדר. התחושת מחנק עברה והרגשתי הכל בסדר חוץ מזה שהרגשתי שהאף שלי ממש סתום, חזרתי הביתה הלכתי לישון ולמחרת קרו הרבה פעמים שהרגשתי שאני חושב על הנשימה והופך אותה למודעת, כל פעם שחשבתי על הנשימה הרגשתי סחרחורת וכאבי ראש חשבתי שזה בגלל שהאף שלי סתום, התחלתי בירור רפואי והרופא נתן לי מרשמים לתרסיסים וכדורים שיפתחו לי את האף, גם אחרי שהשתמשתי בתרסיסים והכל הרגשתי את התחושת כאב ראש וסחרחורת כל פעם שהנשימה שלי התחילה להיות מודעת, הרופא המליץ לי ללכת לפסיכאטר(אני בלי קשר אצל פסיכולוג) הוא המליץ לי על ציפרלקס, ומאז התחלתי לקחת(לפני חודשיים) ואני כבר על 15 מ״ג. למרות זאת עדיין כל פעם שהנשימה שלי הופכת להיות מודעת אני מרגיש כאב ראש וסחרחורת וכל פעם אני מנסה לשנות שיטת נשימה בתקווה שזה יעבור פעם אחת נושם מהבטן פעם אחת נושם לאט לפעמים נושם מהר אבל כל פעם שאני חושב על הנשימה יש לי את התסמינים, חוץ משאני שותה אלכוהול. ככה זה כבר 4 חודשים על בסיס יומי, קראתי על זה היום קצת באינטרנט וראיתי שכנראה זה מין ocd מיוחד שמתרכזים בתהליכים בגוף, התחלתי ביופידבק עכשיו אולי זה יעזור אבל רציתי לדעת אם יש עוד איזשהו טיפול(אולי להחליף כדורים או משהו) שיכול לעזור לפתור את הבעיה אני באמת לא יודע אם זה פסיכולוגי הכאבי ראש או שבאמת מתי שאני מעביר את המודעות לנשימה אני פשוט לא נושם טוב אבל הייתי עושה הכל בשביל שזה יפסק, והייתי שמח אם יש לך טיפול להמליץ לי?

שלום איתמר. קודם כל ממליץ לך לטפח משחקים בטוחים יותר לשימוש. מעבר לכך נראה כי אתה סובל מתסמיני חרדה שיתכן שקורים לחוויה זו וייתכן שקשורים לדברים אחרים כגון גיוס קרוב לצבא. באופן כללי אני ממליץ לך לפנות לטיפול פסיכולוגי שיאפשר לך להבין את המצוקות והפחדים העמוקים שמעסיקים אותך ולעזור לך להתמודד איתם. כמו-כן אני ממליץ לך על טיפולי גוף נפש כגון מדיטציה או מיינדפולנס שיעזרו לך להתחבר טוב יותר לגוף ולקבל יכולת הרגעה עצמית. בהצלחה.

היי דוקטור, אני בן 19(לפני גיוס) לפני בערך 4 חודשים חזרתי עם חבר מירושלים,ויש לנו משחק כזה שאנחנו מגיעים למנהרה(בנסיעה) אנחנו עוצרים את הנשימה עד שאנחנו עוברים את המנהרה, במנהרה היה קצת פקוק ולקח בסך הכל קצת יותר מדקה לעבור את המנהרה. לאחר שסיימנו חזרתי לנשום והתנשפתי קצת, החבר שלי שישב לידי אמר לי שזה לא בריא לעצור את הנשימה לכל כך הרבה זמן בגלל שזה יכול לפגוע במוח, לאחר שהוא אמר לי לקחתי כמה נשימות גדולות כדי ״להחזיר״ את האוויר לגוף, לאחר חצי שעה של נסיעה לאחר שהיינו במנהרה התחלתי להרגיש סחרחורת ותחושת חנק כזאת וקושי לסיים את המשפט, הגענו לבית של החבר והורדתי את החבר אבל עדיין הרגשתי תחושת מחנק וחוסר חמצן, דיברתי עם הרופא משפחה והוא הפנה אותי לבית חולים, בבית חולים עשו לי בדיקות וראו שהכל בסדר. התחושת מחנק עברה והרגשתי הכל בסדר חוץ מזה שהרגשתי שהאף שלי ממש סתום, חזרתי הביתה הלכתי לישון ולמחרת קרו הרבה פעמים שהרגשתי שאני חושב על הנשימה והופך אותה למודעת, כל פעם שחשבתי על הנשימה הרגשתי סחרחורת וכאבי ראש חשבתי שזה בגלל שהאף שלי סתום, התחלתי בירור רפואי והרופא נתן לי מרשמים לתרסיסים וכדורים שיפתחו לי את האף, גם אחרי שהשתמשתי בתרסיסים והכל הרגשתי את התחושת כאב ראש וסחרחורת כל פעם שהנשימה שלי התחילה להיות מודעת, הרופא המליץ לי ללכת לפסיכאטר(אני בלי קשר אצל פסיכולוג) הוא המליץ לי על ציפרלקס, ומאז התחלתי לקחת(לפני חודשיים) ואני כבר על 15 מ״ג. למרות זאת עדיין כל פעם שהנשימה שלי הופכת להיות מודעת אני מרגיש כאב ראש וסחרחורת וכל פעם אני מנסה לשנות שיטת נשימה בתקווה שזה יעבור פעם אחת נושם מהבטן פעם אחת נושם לאט לפעמים נושם מהר אבל כל פעם שאני חושב על הנשימה יש לי את התסמינים, חוץ משאני שותה אלכוהול. ככה זה כבר 4 חודשים על בסיס יומי, קראתי על זה היום קצת באינטרנט וראיתי שכנראה זה מין ocd מיוחד שמתרכזים בתהליכים בגוף, התחלתי ביופידבק עכשיו אולי זה יעזור אבל רציתי לדעת אם יש עוד איזשהו טיפול(אולי להחליף כדורים או משהו) שיכול לעזור לפתור את הבעיה אני באמת לא יודע אם זה פסיכולוגי הכאבי ראש או שבאמת מתי שאני מעביר את המודעות לנשימה אני פשוט לא נושם טוב אבל הייתי עושה הכל בשביל שזה יפסק, והייתי שמח אם יש לך טיפול להמליץ לי?

איתמר שלום אני יודעת שזה מאד לא נעים ולכן אתה מחפש דרכים להילחם בתופעה, אני ממליצה לעשות משהו אחר,לקבל את זה שזאת חרדה ולהפסיק להילחם בה לא להימנע מדברים שאתה רוצה לעשות ואם יש חרדה לקבל את זה להבין שזה גל שעולה ויורד בלי שעושים משהו וזה לא מסוכן הניסיון שלך לגרש את החרדה מעצים אותה. במקום לגרש אתה יכול להזמין אותה. בהצלחה עירית

פורומים בנושא נשימה מודעת
פורום מחלות דרכי העיכול - רפואה משולבת
ד"ר יוסף דיין ישיב על שאלות הגולשים בנושאים הנוגעים לשילוב בין רפואה קונ...
פורום הומאופתיה
מנהלי הפורום יענו על שאלות הגולשים בתחומים הנוגעים להומאופתיה, כגון: אופ...
פורום רפואה סינית
רונן רוזנבלט ניר, יענה על שאלות הגולשים, בנושאים הקשורים לרפואה סינית, כ...