שיהוקים (גרעפסים) בלתי פוסקים

גיל שלום, ראשית בדומה לאבחנותיך, רצוי להימנע מביצוע פעילות גופנית, לבישת בגדים צמודים ושכיבה לפחות 2-3 שעות מתום הארוחה. כמו כן מומלץ להימנע משימוש בטבק ואלכוהול, כמו גם צמצום צריכת משקאות המכילים קפאין או קקאו. הנחייה נוספת היא להימנע מארוחות גדולות ולהקפיד לאכול כמויות מזון יחסית קטנות כל מספר שעות. רצוי גם להימנע ממאכלים מטוגנים, מאפים שומניים, שמנות, רטבים שומניים וכדומה. מעבר לכך מומלץ להתייעץ עם דיאטנית גסטרו להכוונה יותר מותאמת אישית. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il