ריצה או הליכה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רב, רציתי לדעת מה עדיף 15-20 דקות ריצה או 40 דקות הליכה? כשהמטרה היא שריפת קלוריות ושיפור סיבולת לב ריאה.
לקריאה נוספת והעמקה
ריצה.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רב, רציתי לדעת מה עדיף 15-20 דקות ריצה או 40 דקות הליכה? כשהמטרה היא שריפת קלוריות ושיפור סיבולת לב ריאה.
ריצה.
