בטן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ירון שלום אני עושה בקביעות 3 פעמים בשבוע ספינינג. מבנה גופי רזה, ואף פעם לא היו לי בעיות השמנה. אולם, נראה כי כל מה שאני אוכלת מצטבר בבטני. הבנתי מדבריך כי אינך ממליץ על כפיפות בטן. אם כך, כיצד אוכל להוריד את הבטן?
לקריאה נוספת והעמקה
לאכול פחות, ובייחוד פחות לחם ופסטה.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
