קפה שחור
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
במכון בו אני מתאמנת המליצה אחת ממדריכות הכושר לשתות קפה שחור לפני שיעור קיקבוקס וספינינג. האם גם אתה ממליץ לעשות כן, ומדוע? תודה ויום טוב
לקריאה נוספת והעמקה
לא !!!! קפאין הוא משתן חזק, ומאיץ שלא לצורך את הדופק. איזה סיבה יכולה להיות מספיק טובה כדי לגרום לתופעות האלה לפני אימון מאומץ וארוך?
לא מסכימה עם ירון ישנה סברה כזאת לשתות קפה שחור לפני פעילות גופנית אירובית. היא ממש לא יכולה להזיק ולכן לא מבנה למה התשובה היא שלילית של ירון.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
