רציתי לדעת...
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
מה זה אימון סיבולת ומה זה אימון כוח? אם תוכל תפרט בבקשה: אירובי, משקולות וכו'...
לקריאה נוספת והעמקה
אימון כוח זה אימון משקולות (גם משקל הגוף זו משקולת) המתבצע בתחום של 1 - 30 חזרות (אחרי החזרה האחרונה אי אפשר להמשיך). אימון סבולת שריר זה גם כן אימון משקולות רק בתחום חזרות של , נניח 30 - 100. אימון סבולת לב ריאה זה אימון אירובי ריצה , אופניים, הליכה, ריקוד, שחיה למרחק ארוך). אלה הגדרות פשטניות משהו, אבל זה צריך להספיק.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
