ריצה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום ירון, עדיף יותר לרוץ על הליכון, או על משטח רך יותר כמו חול או חמרה, בכדי למנוע כאבי ברכיים ורגליים? אודה לך אם תוכל להשיב על שאלתי
לקריאה נוספת והעמקה
רכות המשטח לא כל כך משמעותית, הגורם המשמעותי הוא מידת הכבישה שלו: ככל שפני המשטח גסים יותר - יותר בריא לברך.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
