אופני כושר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
כאשר מושב אופני כושר גבוה ז"א בגובה הרגל על איזה חלק הוא עובד? אני מעוניינת שזה יעבוד לי על האיזור העליון, ישבן וירכיים לכן שאלתי היא האם המושב צריך להיות נמוך ושהברך לא תתיישר??
לקריאה נוספת והעמקה
קרן, המושב צריך להיות גבוה אולם כ- 2-4 ס"מ מטווח נעילה-ישורת. שינוי זויות עבודה כעין עבודת ספינינג, שינוי זויות הרגל מעלה או מטה (פלקס ופוינט) והכי חשוב הוא לבדוק שברכייך נמצאות בקו ישר . בברכת הספורט
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
