בטן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני בת 24 .שנה אחרי לידה מתעמלת פעמים בשבוע אירוביק . אך עדין נשאר הבטן התחתונה מה אתה ממליץ?
לקריאה נוספת והעמקה
להפחית כמויות המזון (בקצת), להוסיף אימון כוח קצר ואינטנסיבי (שאינו כולל כפיפות בטן!).
אני עוסק בספורט,רוצה לחזק שרירי בטן וגב...
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
