כאבים מספינינג

אני מתאמן פעמים בשבוע בשיעורי ספינינג מזה כ 3 חודשים, בנוסף אני נוסע על אופני הרים לאחרונה הברכיים שלי התחילו להיות רגישות והיום הם ממש התחילו לכאוב, האם זו יכולה להיות דלקת בגידים או בעייה בסחוס, מה אפשר לעשות מבלי להפסיק להתאמן ????? בתודה מראש, גיא.

המקור לכאבים יכול להיות דלקות בגידים, או נזק לסחוס, או כתוצאה מחוסר איזון של השרירים המקיפים את המפרק. גש להיבדק כדי לאפיין את המקור לכאב. בינתיים - אל תבצע פעילות הגורמת לכאבים.

תודה רבה