אופני הרים: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

פריקת כתף: מדריך מקיף

כל אחד עלול לסבול מפריקת כתף: ספורטאים, רוכבי אופנוע, אנשים בעלי גמישות יתר או "סתם" אדם שנחבל. מתי ניתן לקבע את הכתף ללא ניתוח ומתי יש צורך בניתוח? פריקת כתף (glenohumeral dislocation) היא פציעה אורתופדית שכיחה ומדי שנה, מתרחשות בממוצע כ-15 עד ל-20 פריקות לכל 100,000 איש. ראשית, יש להבין כי הכתף מורכבת מקומפלקס של מספר מפרקים, שהעיקרי בהם הוא מפרק בצורת מכתש ועלי - העלי הוא ראש עצם הזרוע; והמכתש הוא בליטה היוצאת מעצם השכמה ונקראת גלנויד, GHJ. קיים מפרק משני בין עצם הבריח ובין זיז נוסף, היוצא מעצם השכמה. זהו מפרק הנקרא ACJ, או מפרק אקרומיו קלויקולרי (איור מפורט בהמשך המאמר).היכן עלולה להתרחש פריקת כתף?שני המפרקים עלולים להיפרק. אם כי בדרך כלל פריקות כתף מתייחסות למפרק הראשון, כאשר ראש עצם הזרוע יוצא ממקומו מול הגלנויד. תיתכן גם תת פריקה או פריקה חלקית, בה הראש יוצא לרגע ממקומו - באופן חלקי - וחוזר מידית, עקב חסר יציבות של...
ללמוד עוד על אופני הרים
פעילות אירובית לחולי פיברומיאלגיה-תמונה

חולי פיברומיאלגיה סובלים מכאבי שרירים, תשישות ודיכאון....

מאת: ד"ר איתי...
02/11/2010
פריקת כתף: מדריך מקיף-תמונה

כל אחד עלול לסבול מפריקת כתף: ספורטאים, רוכבי אופנוע, אנשים...

מאת: ד"ר לאופר גיל
18/04/2016
יום כיפור, אופניים וסכנות-תמונה

הנה שוב הגיע יום כיפור, חג האופניים החילוני הגדול: איך הפכו...

מאת:
11/10/2005
בצידי הדרכים-תמונה

למה נהרגים כל כך הרבה רוכבי אופניים בכבישים? מה יש בספורט...

מאת: רוכב אופניים...
22/06/2004
מחפשים את הרופאים הטובים בישראל לאופני הרים?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
קרא עוד

אופני הרים: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

שלום רב שמעתי במקרה שאנשים עם מספר גבוה צריכים להיזהר בספורט. זה נכון?!?! תודה יעל

יעל שלום סביר להניח שאת מתכוונת לקוצר ראייה גבוה ("מינוס" או "מיופיה גבוהה"). קוצר ראייה גבוה, עלול להיות מלווה ברשתית דקה ומתוחה, ולכן קיימת דעה שטלטול חזק של רשתית כזו בפעילות ספורטיבית קיצונית (בנג'י, אופני הרים, איגרוף הכולל מכות לפנים וכו') עלולים לסכן את שלמותה. בכל מקרה של קוצר ראייה גבוה, מומלץ מאד להיות במעקב שגרתי קבוע של רופא עיניים, מכיוןן שחוץ מחורים וקרעים ברשתית עלולות להיות בעיות נוספות המסכנות את הראייה. בברכה, רון מידן

שלום, ביצעתי MRI בעקבות כאבים ואי נוחות באיזור הברכיים כתוצאה מפעילויות ספורט: ריצות (12-17 ק"מ) הליכות ארוכות(טרקים) רכיבה על אופני הרים. הממצאים: ברך ימין - כונדרומלציה דרגה 4 בפטלה עם דלמינציה של הסחוס, בצקת מח עצם בפסטות מדיאליות. ציסטה פופליטאלית ללא עדות לקרע. נוזל בכמות רבה תוך מפרקי. בצקת סובכונדרלית ללא פגיעה של הסחוס במידה פוקלית בקונדיל פמורלי המדיאלי. ברך שמאל - בצקת בולטת מח עצם בפטלה בעיקר בחלק מדיאלי תחתון, דלמינציה של הסחוס בפסטות מדיאליות. בצקת סובכונדרלית בקונדיל פמורלי המדיאלי. טיב של הבצקת לא ברור. נוזל בכמות בולטת בחלל המפרק. גידים, מניסקוסים, רצועות תקינים. איך מומלץ להתקדם עם הממצאים הנ"ל: מה זה אומר? האם ניתן להמשיך עם פעיולת ספורט? לאיזה תחום זה שייך ראומטולוגיה או אורטופד ברכיים? מהן דרכי הטיפול? תודה רבה, ירון.

שלום רב יש לפנות לאורטופד המתמחה בכירורגיית הברך. דרכי הטיפול לרוב יחלו בטיפול שמרני (פיזיותרפיה).

שלום וברכה, לאחר שני ניתוחים בריאטריים הורדתי כ- 40 ק"ג והיום אני שוקל 92 ק"ג בגובה 179 ס"מ. רכבתי ורוכב אופני שטח בקושי בינוני גבוה. לאחר הירידה האחרונה נותרה עדיין בטן די גדולה אך הבעיה היא העור הרפוי בתחתיתה, כמו כן יש צמיגים צידיים שאינם נעלמים כלל. מה האפשרויות המומלצות עבורי? בנוסף, אני סובל מכתפיים צרות ושמוטות (למרות תרגילים), האם ניתן לתקן עם שומן ממקום אחר בגוף, ובכלל?..

שלום לך, כל הכבוד על השינוי שעשית בחייך !! להערכתי תרוויח מניתוח שקרוי מתיחת בטן היקפית, אשר יחטב את אזור הבטן וצידי האגן בו זמנית. באשר לשפור בפרופורציות הגוף, אני ממליצה לעשות אימוני כוח, רצוי עם מאמן, אשר יאזנו כח שרירי וישפרו את היציבה שלך. בהצלחה :-)

לאורך שנים רבות ערך RBC אצלי הוא באזור ה 4 - 4.1 M/ul כאשר המינימום מופיע 5. גם ה HCT על הגבול התחתון באזור ה 40%. הברזל בד"כ סביר - בבדיקה האחרונה כ- 108 ug/dL U , וגם ה ferritin כ 63.. המצב הזה הוא די כרוני אצלי, ואני עוסק ברכיבת אופני הרים באופן די מאומץ.. שאלתי היא האם מצב זה פוגע ביכולת הארובית שלי ברכיבה? איך אפשר לתקן המצב? תודה יואל

יואל שלום, לא בהתמחותי. בהצלחה אורי