השוואת תוצאות ההליכה

מי יכול להגיד לי ? האם יש נוסחא שמגדירה את יחס התוצאות ו/או התועלת שיש להליכה של 30 דקות על הליכון , במהירות של 5.5 קמ"ש ובשיפוע של 5% . לעומת צעדה בפארק ? כמה זמן צריך לצעוד בפארק ע"מ לקבל את אותן התוצאות של ההליכון ? תגידו לי בבקשה גם מה לדעתכם עדיף ??? תודה.

אין נוסחת המרה, וגם לא יכולה להיות. בדוק את הדופק בשני המקרים.