הליכון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רב אני בן 42 עד לפני שנה וחצי עסקתי בפעילות גופנית. כרגע רוצה לחזור לכושר באמצעות הליכון שרכשתי כמה זמן או מרחק עליי ללכת ביום כדי לחזור לכושר . שנה שעברה ביצעתי ארגומטריה תוצאה -כושר טוב. תודה
לקריאה נוספת והעמקה
תתחיל מ 20 דקות 3 פעמים בשבוע - בקצב הכי מהיר שאתה יכול להתמיד בו.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
