מד דופק

קניתי מסלול ריצה שבידיעותיו יש מד דופק. 1) כשאני מניחה את ידיי על זה, המספרים של המד-דופק משתנים כל הזמן. מה זה אומר? האם עליי לחכות עד שהמספר יתייצב? לפעמים יורד ולפעמים עולה. 2) האם המד דופק הזה מהיימן וניתן לסמוך עליו? 3) אני בת 62 והולכת כ- 40 דקות במהירות של בערך 5. לאיזה מד דופק עלי להגיע? והאם אסור לעבור גובה מסויים? אני הולכת על מישור - ללא שיפוע. 4) האם ניתן לסמוך על מד הקלוריות? האם ניתן לדעת כמה קלויות אני שורפת באימון כזה המפורט בסעיף 3? תודה על תשובותיך.

1. יהיה לי קצת קשה לנחש את הסיבה - איני מכיר את שניכם. 2. הבעיה היא לא עם דיוק הקריאה , אלא מה תעשי עם המידע. 3. בהתחשב בגילך, אני מפציר בך לגשת לבדיקת כושר במאמץ בקופ"ח ולקבל המלצות לגבי עצימות האימון. 4. לא , לא ניתן.