יוגה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
האם ליוגה יש השפעות חיטוב או שביצועה לשם חיטוב מיותר לחלוטין? עוד שאלה:לאחר אימון,שנעשה מאוחר יחסית,מותר לאכול? כלומר,אתמול למשל סיימתי אימון ב22:30 והייתי מאוד רעבה אז פשוט אכלתי.אני ממש מקווה שלא עשיתי טעות,וכמובן שזה היה חד פעמי שהאימון נעשה מאוחר כל כך,אך בכל זאת,אכילה בשעות כאלה לאחר אימון תביא להשמנה?
לקריאה נוספת והעמקה
לדעתי יוגה לא נועדה לחיטוב. שום חריגה חד פעמית לא תביא להשמנה. אחרי אימון חייבים לאכול, גם אם זה קורה באישון לילה.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
