יוגה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האם ליוגה יש השפעות חיטוב או שביצועה לשם חיטוב מיותר לחלוטין? עוד שאלה:לאחר אימון,שנעשה מאוחר יחסית,מותר לאכול? כלומר,אתמול למשל סיימתי אימון ב22:30 והייתי מאוד רעבה אז פשוט אכלתי.אני ממש מקווה שלא עשיתי טעות,וכמובן שזה היה חד פעמי שהאימון נעשה מאוחר כל כך,אך בכל זאת,אכילה בשעות כאלה לאחר אימון תביא להשמנה?
לקריאה נוספת והעמקה
לדעתי יוגה לא נועדה לחיטוב. שום חריגה חד פעמית לא תביא להשמנה. אחרי אימון חייבים לאכול, גם אם זה קורה באישון לילה.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
