קיקבוקסינג
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
בוקר טוב לכולם רציתי לשאול שאלה בנוגע לסוג האימון שאני עושה - אני עושה קיקבוקסינג ע"פ השיטה של בילי בלנקס - tae-bo ואני מאד נהנית מזה . אמנם זה אימון מאד קשה שבונה שרירים בכל הגוף ושורף המון קלוריות, אך אני לא מצליחה לרזות, וזאת למרות שאני מקפידה על מאזן קלוריות שלילי . יכול להיות שזה בגלל שהעבודה היא בקצב דופק גבוה מאד, של 170 ? בנוסף, אני עושה המון כפיפות בטן ( 600, בסטים ) ואני יודעת שהבטן מתחטבת אבל אני רוצה לראות שינוי גם בגוף - למשל, יש לי בעיה באזור המותניים . בקיצור, מה לעשות ? תודה תודה תודה
קיק בוקסינג לא "בונה שרירים בכל הגוף". בנית שרירים בכל הגוף אכן עוזרת להרזיה. 600 כפיפות בטן יעילות מאוד לפריצת דיסק בגב......... מכל מקום, 4 - 5 אימוני קיק.ב. בשבוע בשילוב עם מאזן קלורי שלילי יגרמו לך לרזות. בוודאות. כמה אימונים בשבוע אמרת שאת עושה?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
