מתעמלת מתחילה

שלום, אני מעוניינת להיכנס לפעילות גופנית כלשהי. איזה מכשיר מומלץ יותר לרכוש לבית לשם שריפת קלוריות, אופני כושר או מסלול הליכה? איזה מהם עשוי לסייע יותר בהורדת נפח וחיטוב הבטן, ישבן וירכיים? אולי יש מכשיר אחר (ביתי) שעדיף למטרה זו? תודה.

הטוב ביותר = מה שאת יכולה להתמיד בו לכל החיים. הצעה - תלכי \ רוצי בשכונה למשך 3 חודשים כדי לבדוק את המחוייבות שלך לנושא. ממילא ריצה על משטח נייח הרבה יותר יעילה ובריאה מריצה על מסילה.