שאלה רצינית
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
היי ירון, רציתי לשאול האם זה נכון שכאשר אני מרגילה את הגוף שלי ללכת כל יום לדוג שעה ואז אני מחליטה להפסיק? האם הגוף שלי כביכול התרגל לשעה וכעת אני ישמין אם אפסיק ללכת?
לקריאה נוספת והעמקה
לא ירדתי לסוף דעתך. השמנה היא תולדה של עודף אנרגיה נכנסת לעומת אנרגיה יוצאת. אפשר לווסת את הצריכה וההוצאה של האנרגיה ע"י : הגבלת האכילה הגברת הפעילות העלאת מסת שריר צורכת אנרגיה אז סימפל אז דאט.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
