מה עדיף?

שלום רציתי לדעת: האם הCROSSTRAINER פחות /יותר מזיק לברכיים מאשר TREADMILL רגיל או הליכה עם שפוע של 5 בקצור, הליכון או קרוס על מנת למנוע פגיעה בברכיים תודה

לא קל לענות על השאלה הזו. ברגל יש כמה מפרקים, וסדרה מרשימה של שרירים ורקמת חיבור התומכת בהם. כמו"כ אסור להתעלם מהגב התחתון. אני משוכנע ששילוב של השניים (בתוספת רכיבה ) ייתן חלוקה טובה יותר של העומס האימוני על הרקמות, וחיזוק סימטרי של שרירי הרגלים.

בקיצור ירון, אין לך תשובה חד משמעית!!