פעילות גופנית לירידה במשקל.......

שלום. רציתי בבקשה לדעת,אני בדיאטה ולפני שלושה ימים קיבלתי הליכון חשמלי,והייתי רוצה לשלב הליכה. שאלתי היא,כדי לשרוף קלוריות איזה נתון הכי חשוב כמה זמן אני הולכת? המהירות? הקילומטרים? עד עכשיו הלכתי 40 דקות במהירות של 4.7 וכ- 3 קילומטר. מהי תשובתך לגבי מה שבעצם קובע? ומה דעתך על פעילותי? תודה מראש

הנתון הקובע הוא המהירות. אבל נתון עוד יותר קובע הוא הרגלי האכילה. לדעתי חסר מרכיב של כוח באימון. לתשומת לבך.

כלומר, עדיף לרוץ ריצת מאה מטר במהירות 35 קמ"ש במקום 30 דקות במהירות 10 קמ"ש כדי לשרוף יותר קלוריות?????? לדעתי אתה טועה...