ספורט
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
הי, לפני 3 שנים עברתי תאונה והברך שלי זזה קצת ממקומה.ניסיתי הרבה טיפולים ושום דבר לא כל כך עזר כך שעד היום לא עשיתי שום דבר שקשור לאימון גופני (חוץ מהליכה ,שמכאיבה לי נורא בברך ובכלל ברגל). השאלה שלי היא אם אתה ממליץ לי לעשות אימון גופני אחר שיחזק את הרגלים שלי ובכלל את כל הגוף ? תודה!
לקריאה נוספת והעמקה
כן, אני ממליץ על פעילות. נשאר רק לחשוב על איזה פעילות אני ממליץ. היות ופעילות המוגדרת weight bearing activity גורמת לך לכאבים, נשארנו רק עם פעילות שהיא non weight bearing. התעמלות במים , שחיה, ארגומטר (אופני כושר) עונים להגדרה.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
