פעילות גופנית ודיאטה....
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום. רציתי לשאול אם אני במצב של "שמירה מתמדת"על משקלי מינוס פלוס 3-4 קילו,ואינני עושה כלל פעילות גופנית איזו פעילות היית ממליץ לי כדי שאוכל להוריד ממשקלי בסביבות 5-6 קילו???הליכות ברגל 3 פעמים בשבוע 25 דקות בכל פעם? או סטודיו לעיצוב הגוף פעמיים בשבוע שעה בכל פעם? תודה רבה מראש
לקריאה נוספת והעמקה
הליכה עדיפה בהרבה. אם מזג האויר הוא מגבלה - אז הליכון.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
