נשימות ושאיפות בזמן אימון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
ירון שלום, קראתי שעדיף להתרגל לנשום דרך האף ולשאוף דרך הפה בזמן אימון (לדוגמה ספינינג). אלא שאני התרגלתי שנים רק דרך הפה, ניסיתי שוב ושוב להתרגל לנכון אך ללא הצלחה. יש לך אולי איזה טיפים בנושא. חן חן, משי
לקריאה נוספת והעמקה
אפשר תמיד לשאוף עם פה סגור, אבל כל ספורטאי בזמן מאמץ משתמש בכל האויר שהוא יכול לדחוס לריאותיו, ואם אפשר - את כל האויר ביקום בעת ובעונה אחת. זה אומר לשאוף דרך כל פתח אפשרי.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
