נשימות ושאיפות בזמן אימון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ירון שלום, קראתי שעדיף להתרגל לנשום דרך האף ולשאוף דרך הפה בזמן אימון (לדוגמה ספינינג). אלא שאני התרגלתי שנים רק דרך הפה, ניסיתי שוב ושוב להתרגל לנכון אך ללא הצלחה. יש לך אולי איזה טיפים בנושא. חן חן, משי
לקריאה נוספת והעמקה
אפשר תמיד לשאוף עם פה סגור, אבל כל ספורטאי בזמן מאמץ משתמש בכל האויר שהוא יכול לדחוס לריאותיו, ואם אפשר - את כל האויר ביקום בעת ובעונה אחת. זה אומר לשאוף דרך כל פתח אפשרי.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
