פריצת דיסק וחזרה לפעילות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
יש לי פריצת דיסק "קלה" וכרגע אני בהפסקת פעילות לפני כן הייתי פעיל ברכיבת אופני הרים בשטח, ספיניג וחדר כושר מה ההמלצות לחזרה הדרגתית לפעילות?
לקריאה נוספת והעמקה
אימוני התנגדות במים.
ובהמשך יהיה ניתן לחזור לפעילות רגילה?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
