אימון כושר לילדים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
באיזה גיל ממולץ להתחיל אימוני מכשירים בחדר כושר? מה הסיכונים? וממה צריך להיזהר? בברכה אפרים
חוק הספורט קבע את גיל 14 כגיל מינימום - ללא קשר לאפקט פיזיולוגי כזה או אחר, אלא מטעמי בטיחות (ורצון לצמצם סיכונים). ילדים צעירים יותר ממילא פעילים מאוד (תופסת, סטנגה, סבתא סורגת), וכל הפעילויות האלה משפרות את המיומניות החברתיות שלהם, את הקוארדינציה, ומספקות גירוי לגדילה. נוער - בגיל שמפסיק לשחק תופסת יכול למלא את החסר בחדכ"ש. צריך להיזהר ממתיחות בליסטיות. תרגילים מורכבים חשוב מאוד לבצע , אבל בעומס נמוך (לא בגלל נזק לשלד, אלא פשוט בגלל שהקוארדינציה היא לא משהו בגיל הזה).
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
