סאונה

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

24/09/2002 | 13:19 | מאת: ניסן

מהם היתרונות הגלומים בשימוש בסאונה, מה הזמן הרצוי בכל פעם ובאיזה תדירות האם זה מומלץ לאנשים בריאים בגיל 30.

לקריאה נוספת והעמקה
24/09/2002 | 14:53 | מאת: ירון פישר

היתרונות - הזעה מוגברת ופינוי רעלים בדרך זו מהגוף (שהכבד אינו מנטרל), סביבה חמה מאוד המחסלת בקטריות התוקפות את הגוף הרחבת כלי דם וסיוע לפינוי חומצת חלב. העלאת הדופק ושריפה מוגברת של קלוריות סברה - הפרשה מוגברת של הורמון גדילה משך זמן מומלץ 6 - 10 דקות, ולא יותר מ 15 דקות !!!

25/09/2002 | 09:25 | מאת: ניסן

האם יש חסרונות? האם מומלץ לשימוש יום יומי ? כמה פעמים בשבוע? האם יש סכנת התייבשות, והאם יש צורך להוסיף למזון מינרליים כלשהם?

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה