חיזוק שרירים בבעית פריצת דיסק
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום רב אני סובל מפריצת דיסק L5-S1 כשנה לערך- עברתי סדרת זריקות לעמוד השדרה והכאבים כמעט ועברו. ברצוני לדעת אילו תרגילים עלי לבצע כדי לחזק את שרירי הגב והבטן בלי לפגוע בגב. האם שיטת FELDENCRISE מוכרת לך? והאם אתה ממליץ? בעבר היתי משחק כדורגל האם אוכל לחזור לפעילות זו ? וכיצד? תודה מראש- עמיר
לקריאה נוספת והעמקה
עמיר, שיטות כגון פלדנקרייז וקלנטיקס הינם מצויינות, לי אין כל דרך לעזור לך אלא לאורטופד. בברכת הספורט
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
