קפיצה בחבל
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
האם קפיצה בחבל (דילגית) היא פעילות גופנית טובה ובריאה? כמה קלוריות פחות או יותר שורפים בפעילות זו?
לקריאה נוספת והעמקה
אין אפחד שיכול לחשב כמה קלוריות, אבל אפשר לבדוק במעבדה אם אתה נורא מעונין. זה יכול להיות יעיל כאימון סבולת אם הדופק מגיע לתחום האפקטיבי, למשך 15 דקות לפחות. זה אימון קואורדינציה טוב מאוד.
קודם כל-תודה. לגבי דופק -אני לא כל כך מבינה בזה.איך אני יודעת מה התחום האפקטיבי?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
