שאלה לגבי כושר גופני

ירון שלום, אני בת 28 עם משקל נמוך מהרצוי 175/52 כתוצאה מבעיות בריאות הקשורות למערכת העיכול. היום אני מרגישה טוב יותר ועל מנת לחזק את עצמי מעוניינת להתחיל לעשות ספורט. האם יש לך המלצה מאיפה להתחיל? אני חוששת מחדר כושר או ריצות כי זה נראה לי מאמץ גדול מידי בשבילי. אשמח לכול טיפ שתוכל לתת לי. מודה לך על תשומת הלב. מיקה

הליכה+ קלסטניקה, יוגה, פלדנקרייז.

תודה. האם תוכל לפרט מהי קלסטניקה , והאם הסוגים שפרטת יגרמו לי לעלות במשקל? מיקה